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標題 [蔚藍] 健身的莉央
時間 Fri Sep 25 07:38:46 2026
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https://i.imgur.com/tbj8VV2.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/tbj8VV2h.jpeg)
https://x.com/zakozako0325/status/2103049589511352627?s=46
槓鈴離身體太遠 頭抬太高 而且腰有點過度反弓 RDL 應該讓槓貼著腿走 頸椎保持自然 靠
髖往後推而不是刻意挺腰
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.40.201 (臺灣)
※ 作者: area223672 2026-09-25 07:38:46
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1790293129.A.3FF.html
推 : 反正她有光環，哇幹1F 09/25 07:42
→ : 離身體太近會不會舉起來的時候撞到膝蓋2F 09/25 07:42
→ : 奶子3F 09/25 07:47
推 : 哇幹4F 09/25 07:51
推 : 哇幹5F 09/25 07:52
推 : 頭髮不綁起來嗎？6F 09/25 07:57
推 : 這樣太慢了，快進到老師幫忙散熱7F 09/25 08:05
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