作者 sunnydragon7 (豬豬肉包)標題 [新聞] 中信兄弟》張祖恩預定1月底首次牛棚 透露時間 Tue Jan 20 23:17:00 2026
中信兄弟》張祖恩預定1月底首次牛棚 透露工藤公康1打5訓練內容
TSNA
蕭保祥／屏東報導
2026年1月20日 週二 下午3:18
中信兄弟左投張祖恩2025年5月動手肘韌帶置換手術，復健進度正常，9月已經開始傳接球
，現在幾乎每天都會遠投，張祖恩認為如果沒有特殊狀況，1月底有機會站上投手丘，將
是術後首次牛棚練投。
張祖恩20日鹽埔中信園區受訪表示，9月開始持續傳接球、拉長距離，至今可以平地牛棚
投10球，防護員評估進度正常，沒有不舒服狀況。中信預定2月展開牛棚，選手分梯回基
地報到，張祖恩自評1月底可以開始牛棚，待訓練強度提升、進一步觀察恢復狀況，希望
今年有機會出賽。
休季到台北築建人體動作研究所復健與自主訓練，張祖恩接觸過很多過去沒有嘗試過的訓
練，「更了解身體，強化深層肌肉。」評估效果不錯。
中信兄弟1月上旬派遣5名投手包括呂彥青、陳柏均、張祖恩、盧孟揚與游竣宥到日本栃木
縣宇都宮市接受公藤工康訓練，場地是社會人球場，張祖恩表示原本以為會以投球訓練為
主，工藤指導方向多是下盤基礎訓練，「會讓你的腳很痠。」
現年21歲左投張祖恩進職棒3年在一軍投7場後援，象隊農場培養先發投手之一，這個休季
體驗很多不同訓練方式，期待本季重回投手丘。
https://tsna.com/article/120657
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