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作者 dinex ()
標題 [問卦] 30歲男兩個月重訓or間歇誰最有效
時間 Wed May  3 22:19:05 2023

阿肥167/60
最近被萵苣妹紙硬上綁約
偏偏下半身常摩擦很有肉
反而上半身弱像瘦宅
兩個月只想身材變厚不追求線條
哪個能練到上身不被30cm蓋過去R
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.103.253 (臺灣)
※ 作者: dinex 2023-05-03 22:19:05
※ 文章代碼(AID): #1aKcrRZA (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683123547.A.8CA.html
→ s820912gmail …
噓 s820912gmail: 你怎麼那麼矮1F 101.10.94.240 台灣 05/03 22:19
→ derrick1220: 167哈哈1672F 101.136.251.152 台灣 05/03 22:20
→ ivan1994: 聽說練三角肌 背肌比較快變厚3F 223.140.222.225 台灣 05/03 22:20
噓 diabolica: 月改成年4F 49.158.78.174 台灣 05/03 22:20
推 Gandalf: 多吃點肉5F 130.88.226.22 英國 05/03 22:21
→ kenkenken31: 重訓,強化背肌和三角視覺很有差6F 49.159.180.78 台灣 05/03 22:21
推 noname78531: 不要太常去 不然我之前才一個禮拜就練太壯7F 101.9.133.251 台灣 05/03 22:21
噓 fenderrb: 167還是不要增厚好了9F 49.216.224.100 台灣 05/03 22:22

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