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標題 [問卦] 豈有此理！減肥的伙食費那麼貴！
時間 Tue Jun 27 07:58:31 2023
標題 [問卦] 豈有此理！減肥的伙食費那麼貴！
時間 Tue Jun 27 07:58:31 2023
欸欸 我減肥的阿肥啦
這陣子減肥效果不是很好
教練說是我的飲食攝取有問題
蛋白質的部分要吃到 體重（KG)*2/g
阿肥體重85公斤一天要吃到170克蛋白質！
去7-11買了幾天雞胸肉才猛然發現
一塊22克蛋白質59元
一天要吃至少7塊413元
加上其他吃的一天就破500
真是豈有此理！
怎麼減肥伙食費堪比天天去ㄘ到飽！
不要跟阿肥說什麼自己煮雞胸肉
有夠柴有夠難吃！
484該放棄減肥惹
https://i.imgur.com/Gp7uMKY.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/Gp7uMKYh.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.249.12 (臺灣)
※ 作者: onlytfgsu 2023-06-27 07:58:31
※ 文章代碼(AID): #1acYOfRq (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1687823913.A.6F4.html
推 : 你是孤單的角質嗎？1F 116.241.64.93 台灣 06/27 07:59
→ : 是你窮2F 140.113.0.229 台灣 06/27 07:59
→ : 什麼你還沒放棄喔3F 42.73.112.140 台灣 06/27 07:59
→ : 買一袋蛋白粉，一份+蛋白質高的豆漿這樣一次蛋白質就40多惹，不用啃雞胸4F 210.242.52.20 台灣 06/27 07:59
→ : 找理由放棄減肥而已，那就配合你回答，是6F 111.250.200.18 台灣 06/27 08:00
→ : 增加肌肉才要吃那麼多 減脂多做有氧就好除非你是想直接把脂肪轉成肌肉 再來想7F 1.164.104.180 台灣 06/27 08:00
推 : 乳清：9F 118.171.49.54 台灣 06/27 08:01
→ : 不會不要吃膩10F 180.217.34.193 台灣 06/27 08:01
→ : 不過杯子要勤洗，不然很臭11F 210.242.52.20 台灣 06/27 08:02
推 : 小七的雞胸肉超盤12F 223.137.205.8 台灣 06/27 08:03
推 : 減肥吃2倍蛋白質是在哈囉？13F 42.75.250.193 台灣 06/27 08:03
→ : 減肥就是不要吃 你吃這麼多是要減個懶14F 39.14.35.221 台灣 06/27 08:03
→ : 吃2倍蛋白質是增肌好嗎？傻瓜一個15F 42.75.250.193 台灣 06/27 08:04
推 : 減肥吃到2g是為了利用產熱效應跟抗餓吧 但前提還是總量啦16F 61.223.87.89 台灣 06/27 08:05
推 : 對，而且減肥餐還常常吃不飽，要多吃一份！18F 223.140.39.121 台灣 06/27 08:07
→ : 會肥代表就是吃太多 餓就給他餓20F 211.20.251.205 台灣 06/27 08:09
推 : 乳清蛋白22克不到40塊21F 223.137.205.8 台灣 06/27 08:09
→ : 不會自己煮就放棄22F 111.82.175.67 台灣 06/27 08:09
推 : 狗屁,減肥最好跟吃蛋白質有關係
難怪你是肥魯蛇23F 42.188.103.15 馬來西亞 06/27 08:21
難怪你是肥魯蛇23F 42.188.103.15 馬來西亞 06/27 08:21
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