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標題 [問卦] 每天深蹲可以練大腿股四頭而已？
時間 Tue Jul 11 18:48:54 2023
標題 [問卦] 每天深蹲可以練大腿股四頭而已？
時間 Tue Jul 11 18:48:54 2023
我現在無持任何重量 空手深蹲每天3組
1組15下
感覺幾乎是大腿在出力 跟一點膝蓋
重心放更後面 幾乎是大腿在出力
每天只能練大腿肌 而已嗎？
對身體循環多少有差吧？
性慾會變猛嗎？ 認真問。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.73.46 (臺灣)
※ 作者: o6969o 2023-07-11 18:48:54
※ 文章代碼(AID): #1ahJEOk2 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689072536.A.B82.html
推 : 性慾不等於性能力1F 118.166.97.170 台灣 07/11 18:49
推 : 先蹲個自身體重再說吧2F 114.137.10.38 台灣 07/11 18:50
推 : 無負重15*3是要練個洨...3F 36.229.125.196 台灣 07/11 18:52
→ : 這樣連熱身都不算吧…4F 118.167.236.39 台灣 07/11 18:52
推 : 股四頭是人體最大肌群包括髖關節也是一部分基本上有用到髖關節就是正確了
不過自重15下真的沒幹用 50起跳吧5F 180.217.26.91 台灣 07/11 18:53
不過自重15下真的沒幹用 50起跳吧5F 180.217.26.91 台灣 07/11 18:53
→ : 練單腳葉問蹲 以前右腳可以8F 27.52.170.155 台灣 07/11 18:54
推 : 你先去蹲自身體重 才有資格談性慾9F 223.138.97.192 台灣 07/11 18:55
推 : 分腿蹲啦10F 42.72.47.206 台灣 07/11 18:57
推 : 你蹲的不夠低 蹲到夠低你屁股股四後側都會發力11F 49.185.208.64 澳大利亞 07/11 18:57
推 : 馬步八小時13F 101.10.97.134 台灣 07/11 18:58
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