作者 zoulephant (毛毛象)標題 [問卦] 為什麼外食隨便熱量就這麼高時間 Sat Sep 2 15:30:16 2023
今天吃了某家賣麵食 炒飯 餡餅等的連鎖店
很好心的每個品項都列出熱量
看了差點沒嚇死 排骨炒飯一份就1000大卡
我在減肥 而且早上也有吃早餐
在今日目標熱量要控在1400左右的情況下
只能點一碗清燉牛肉湯來吃 我連麵都不敢點咧
問題是 清燉牛肉湯明明只有湯跟牛腱肉
卻有接近300大卡 如果肉主要由蛋白質構成
那這些肉起碼也要有50克蛋白質吧
我去吃一塊大塊雞胸肉都只有25克蛋白質了
大概比一碗牛肉麵的肉量還少的清湯憑什麼有300大卡
有沒有八卦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.163.67 (臺灣)
※ 作者: zoulephant 2023-09-02 15:30:16
※ 文章代碼(AID): #1aykIAK9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1693639818.A.509.html
→ horseorange: 1400你是多矮 這女生的數字耶3F 61.64.0.72 台灣 09/02 15:31
推 YU0158: 減肥吃什麼早餐4F 27.242.163.58 台灣 09/02 15:31
推 redDest: 1400好少5F 27.52.74.126 台灣 09/02 15:33
→ pc1234: 也要看個人消化吸收力吧？而且熱量標示可信度高嗎？6F 42.200.20.199 香港 09/02 15:33
噓 highyes: 真羨慕ㄘ得少的人8F 61.228.79.27 台灣 09/02 15:34
→ hanasiro: 油脂+澱粉 就是這麼多9F 111.82.123.84 台灣 09/02 15:35
推 okd0512: 因為上面有寫10F 180.217.46.112 台灣 09/02 15:35
推 Yanten: 全部水煮保證瘦，前提你吃的下11F 42.77.250.99 台灣 09/02 15:35
噓 cubegaga: 你不會吃超商+乳清嗎12F 101.9.99.160 台灣 09/02 15:35
推 makelove0938: 花同樣的錢 熱量更多 賺到13F 27.247.131.94 台灣 09/02 15:39
推 snocia: 台灣特色14F 180.217.212.106 台灣 09/02 15:40
→ itsforte: 300/4 是75g
牛腱的筋膜是油脂 要/9 =33g15F 114.137.212.9 台灣 09/02 15:44
推 rick6304: 1400你學人家吃甚麼三餐= =17F 36.237.220.234 台灣 09/02 15:57
→ PSptt: 所以我都吃1.5到2餐 我早上到現在沒吃正餐1400有點低 我用體重計測基礎代謝是1700~~18F 101.9.134.29 台灣 09/02 15:58
--