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標題 [問卦] 新手到底怎麼開始重訓最有效率？
時間 Sat Sep 16 13:25:54 2023
標題 [問卦] 新手到底怎麼開始重訓最有效率？
時間 Sat Sep 16 13:25:54 2023
是這樣的 最近決心要開始做重量訓練
但爬了文看人分享後越看越亂
練胸要用啞鈴還是槓鈴？
也不知道要不要有氧運動
有人說要請教練有人有說新手請教練浪費錢
有沒有新手健身到底怎麼開始最有效率的八卦啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.170.118 (臺灣)
※ 作者: stock5566 2023-09-16 13:25:54
※ 文章代碼(AID): #1b1JnaML (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694841956.A.595.html
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蹭完跟教練說886F 180.217.248.93 台灣 09/16 13:27
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8席 113席佔了7% 過半條件57席來看佔了14% 怎麼看都覺得不只是關鍵少數吧 但要讓558承認8席很多好像很難 嘻嘻684F 260推 62噓- 16F 9推 2噓
- 6F 1推
- 12F 5推 1噓
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