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作者 bachelorwhc (積積陰陰德)
標題 [問卦] 怎麼提升睡眠品質
時間 Fri Oct  6 09:20:55 2023

是這樣啦 阿肥我

規律運動 一周五天運動總共四五個小時

每天凌晨一點以前上床睡覺

八點半起床上班


感覺還是粉累 看pixel watch 我的熟睡時間都不超過18%

晚上各種噩夢

要怎麼樣提升睡眠品質


有沒有八卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.83.224 (臺灣)
※ 作者: bachelorwhc 2023-10-06 09:20:55
※ 文章代碼(AID): #1b7s3xea (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696555259.A.A24.html
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