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作者 johnny9667 (大八)
標題 [問卦] 一般正常男生單手啞鈴都多重？
時間 Fri Oct 13 11:26:13 2023

我不想練太壯啦

怕自己練過頭了，舉太重搞到自己練的全身肌肉像怪人

所以想問一下一般男生單手啞鈴都舉多重啊？

有沒有八卦？

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※ 作者: johnny9667 2023-10-13 11:26:13
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推 meicon5566: 樓下的肥宅奶幾公斤?1F 114.33.254.248 台灣 10/13 11:26
推 cuteSquirrel: 大約一杯水2F 114.37.194.88 台灣 10/13 11:26
→ byby615: 200kg3F 111.71.64.184 台灣 10/13 11:26
→ kisweet999: 沒練的話 16kg 就會拿的很辛苦了吧4F 111.83.34.219 台灣 10/13 11:27
推 HowLeeHi: 20-30P5F 1.160.113.126 台灣 10/13 11:27
→ coeXist: 每個人不同吧 就你舉的起來要稍微使點力的吧6F 36.237.165.121 台灣 10/13 11:27
推 cheermin: 1萬公克8F 223.139.44.133 台灣 10/13 11:27
→ coeXist: 不過聽我的不準 我最近想買但還沒買^^9F 36.237.165.121 台灣 10/13 11:28
→ kyo76312: 你先說清楚，你的"舉"說的是哪個動作10F 61.58.150.5 台灣 10/13 11:29
→ yungo: 一般人單手30大概是極限，我只能2011F 180.217.117.24 台灣 10/13 11:29
推 Shaqui11e: 二頭彎舉300克 進階課程大概600克12F 92.38.141.41 新加坡 10/13 11:29
→ kyo76312: 側平舉?二頭彎舉?硬舉?13F 61.58.150.5 台灣 10/13 11:29
→ coeXist: 有妹有常舉但沒練太壯的人回一篇分享一下14F 36.237.165.121 台灣 10/13 11:30
推 bradyhau106: 35磅基本的15F 114.32.3.97 台灣 10/13 11:30
→ coeXist: 練太壯的就不用回了16F 36.237.165.121 台灣 10/13 11:30
→ adios881: 你就去全聯舉水從600舉到2到6L你就出師拿起來看看放回去不要打擾其他人17F 223.138.102.89 台灣 10/13 11:31
推 DarkIllusion: 二頭彎舉 我剛練時大概拿20p19F 60.251.182.146 台灣 10/13 11:32
推 garry5566: 你指什麼動作？二頭彎舉還是側平舉？20F 101.10.109.216 台灣 10/13 11:34

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