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標題 [問卦] 深蹲會閃到腰是什麼等級？
時間 Sun Dec 10 13:47:17 2023
標題 [問卦] 深蹲會閃到腰是什麼等級？
時間 Sun Dec 10 13:47:17 2023
https://i.imgur.com/u8uXp8O.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/u8uXp8Oh.jpg)
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幹 我沒想過深蹲到一半
竟然有可能閃到腰
這通常是健身到一定程度才會
還是都沒在健身才會
有人深蹲閃到腰過嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.17.109 (臺灣)
※ 作者: f12sd2e2aa 2023-12-10 13:47:17
※ 文章代碼(AID): #1bTL3dFc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1702187239.A.3E6.html
→ : 姿勢不良1F 101.9.114.45 台灣 12/10 13:47
推 : 深蹲會閃到腰==？2F 199.19.225.215 美國 12/10 13:48
噓 : 一看就知道你沒閃過。肥肥有一次直接彎腰拿地上的藍芽喇叭就閃到兩個禮拜才好3F 106.1.218.224 台灣 12/10 13:49
→ : 背要直6F 180.217.244.123 台灣 12/10 13:50
推 : 為了秀給妹子看，蹲超過極限就會7F 111.240.21.141 台灣 12/10 13:53
推 : 這叫硬舉
硬舉本來就超危險，遲早會受傷
跟自以為技術高超的山道猴遲早車禍一樣8F 223.137.0.130 台灣 12/10 13:55
硬舉本來就超危險，遲早會受傷
跟自以為技術高超的山道猴遲早車禍一樣8F 223.137.0.130 台灣 12/10 13:55
→ : 就疲勞控管啊 明明身體不行硬要練12F 114.40.47.228 台灣 12/10 13:58
推 : 腰就支撐肌群，如果體況太差就算深蹲也可能觸發到吧13F 101.10.112.131 台灣 12/10 14:01
看這槓片量藥師應該是輕輕鬆鬆,可能15F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:05
是體況太差或太大意做太快吧16F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:05
有時就這樣,感覺今天很累哪裡很緊繃17F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:07
但還是不想斷訓練,就直接降個100KG覺18F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:07
得這樣就不怕了,然後輕過頭身體太快19F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:08
一個慣性沒掌握住,反而更容易傷到20F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:09
真的不用有中斷重訓的焦慮,除非你真21F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:10
的超過一個月不運動,不然肌肉不會這22F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:10
麼快離開你/背叛你23F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:10
看這槓片量藥師應該是輕輕鬆鬆,可能15F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:05
是體況太差或太大意做太快吧16F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:05
有時就這樣,感覺今天很累哪裡很緊繃17F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:07
但還是不想斷訓練,就直接降個100KG覺18F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:07
得這樣就不怕了,然後輕過頭身體太快19F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:08
一個慣性沒掌握住,反而更容易傷到20F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:09
真的不用有中斷重訓的焦慮,除非你真21F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:10
的超過一個月不運動,不然肌肉不會這22F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:10
麼快離開你/背叛你23F 49.159.180.78 台灣 12/10 14:10
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