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作者 RINPE (RIN)
標題 [問卦] 在意基代反而瘦不了吧？
時間 Thu Mar 21 20:38:26 2024

肥宅我在減肥啦

突然想到一堆人說一定要吃到基代

不吃到基代會怎樣怎樣的

突然就好奇，那麼在意基代，真的有用嗎？

如果肥宅我就吃的飽飽的，卻還沒到基代

這樣硬吃到基代，是不是反而不健康

有沒有一直講基代的人，反而容易瘦不下來的那種人？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.178.206.236 (日本)
※ 作者: RINPE 2024-03-21 20:38:26
※ 文章代碼(AID): #1b_2f4hb (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1711024708.A.AE5.html
→ oldbear: 代表你的飲食很偏食吧?1F 114.42.238.68 台灣 03/21 20:39
推 e2167471: 4  根本沒人能知道自己基代多少2F 1.160.22.171 台灣 03/21 20:40
推 k798976869: 是要吃到比基代稍微低一點 才能減重3F 123.110.50.249 台灣 03/21 20:40
→ e2167471: 你只要誤差個200  那個赤字結論天差地別4F 1.160.22.171 台灣 03/21 20:40
→ k798976869: 不然就要多運動多耗熱量5F 123.110.50.249 台灣 03/21 20:40
推 e2167471: 重點是赤字沒錯  但是沒人知道赤字多少只能靠經驗  有瘦就是對
不要在那邊算半天  結果標示誤差+生理誤差  都在做白工
我有同學手術完  三餐蛋白質秤重監控
只吃蛋白質喔  輸入夠準了吧
結果步調跟預期差不只一倍6F 1.160.22.171 台灣 03/21 20:42
推 valley: 吃飽就停了啦 哪有人硬要吃的13F 220.136.196.42 台灣 03/21 20:46

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