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作者 yokann (PTT和平大使)
標題 Re: [問卦] 徒手健身是不是沒什麼效果？
時間 Sun Sep 29 08:35:28 2024


※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 身邊身材好的幾乎都是去健身房，練自由重量或是機械
: 好像很少聽到身邊有徒手健身，練得有成效的
: 徒手健身是不是相對於健身房，效果不怎麼理想？

現在大家觀念也慢慢從有氧轉成無氧了

有氧鍛鍊心肺 無氧雕塑曲線 增加肌肉量對於整體肝醣消耗及熱量消耗有十足幫助

所以去健身房的人也越來越多了

以國民健康角度來看 也是好事啦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.32.129 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-09-29 08:35:28
※ 文章代碼(AID): #1c-A3Ifp (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1727570130.A.A73.html
※ 同主題文章:
[問卦] 徒手健身是不是沒什麼效果？
09-29 08:28 peacemetta
Re: [問卦] 徒手健身是不是沒什麼效果？
09-29 08:35 yokann
→ Subliminal: 東一塊西一塊是在刺什麼鬼1F 42.77.254.21 台灣 09/29 08:38
推 mysterydream: 這主要看你想要 哪種 效果？2F 101.10.10.119 台灣 09/29 08:40
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以前專練伏地挺身兩年才這樣，慘輸健身房7F 49.217.56.30 台灣 09/29 09:17
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