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標題 [問卦] 如果平常有游泳是不是就不用重訓？
時間 Mon Sep 30 14:37:36 2024
標題 [問卦] 如果平常有游泳是不是就不用重訓？
時間 Mon Sep 30 14:37:36 2024
如題
我看常常在游泳的人很少進健身房
身材都不錯
游泳包含阻力訓練和有氧訓練
又不傷膝蓋
484去游泳就不用去健身房？
有沒有八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.97.255 (臺灣)
※ 作者: brian78313 2024-09-30 14:37:36
※ 文章代碼(AID): #1c-aSoxv (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1727678258.A.EF9.html
→ : 這兩者沒有關係吧1F 111.248.111.188 台灣 09/30 14:38
→ : 看看馬英九，你自D吧！2F 42.70.222.174 台灣 09/30 14:38
英九70歲了，那樣身材夠好了→ : 不是..還是要均衡肌肉發展3F 114.24.196.248 台灣 09/30 14:39
→ : 不一樣的東西4F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:39
→ : 除非你專練泳速肌肥大會造成障礙5F 114.24.196.248 台灣 09/30 14:39
→ : 游泳那來的阻力訓練…職業選手都要重訓啦6F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:40
又不是每個人都要去比奧運※ 編輯: brian78313 (101.12.97.255 臺灣), 09/30/2024 14:41:32
推 : 游泳是有氧+塑型，肌力還是需要重訓，不過培養持續性的運動習慣比較重要7F 118.166.9.208 台灣 09/30 14:42
→ : 平常肥宅也可以浮在水上游啊 強度不夠而已很多晨泳老人只有游泳下半身肌力弱的要死9F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:43
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