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作者 brian78313 (ni)
標題 [問卦] 如果平常有游泳是不是就不用重訓？
時間 Mon Sep 30 14:37:36 2024

如題

我看常常在游泳的人很少進健身房

身材都不錯

游泳包含阻力訓練和有氧訓練

又不傷膝蓋



484去游泳就不用去健身房？

有沒有八卦





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.97.255 (臺灣)
※ 作者: brian78313 2024-09-30 14:37:36
※ 文章代碼(AID): #1c-aSoxv (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1727678258.A.EF9.html
→ nekoares: 這兩者沒有關係吧1F 111.248.111.188 台灣 09/30 14:38
→ magicchase: 看看馬英九，你自D吧！2F 42.70.222.174 台灣 09/30 14:38
英九70歲了，那樣身材夠好了
→ donation12: 不是..還是要均衡肌肉發展3F 114.24.196.248 台灣 09/30 14:39
→ kaodio: 不一樣的東西4F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:39
→ donation12: 除非你專練泳速肌肥大會造成障礙5F 114.24.196.248 台灣 09/30 14:39
→ kaodio: 游泳那來的阻力訓練…職業選手都要重訓啦6F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:40
又不是每個人都要去比奧運
※ 編輯: brian78313 (101.12.97.255 臺灣), 09/30/2024 14:41:32
推 ringfan: 游泳是有氧+塑型，肌力還是需要重訓，不過培養持續性的運動習慣比較重要7F 118.166.9.208 台灣 09/30 14:42
→ kaodio: 平常肥宅也可以浮在水上游啊 強度不夠而已很多晨泳老人只有游泳下半身肌力弱的要死9F 114.44.20.148 台灣 09/30 14:43

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