作者 yokann ( )標題 [問卦] 有沒有超慢跑的八卦？時間 Sat May 4 22:35:13 2024
前陣子胖了一點 72-->73kg 180cm
但又懶得出門去運動
超慢跑可以在家裡跑 還可以一邊看YT
據說也是可以瘦
有人用過超慢跑瘦身的嗎?
據說步頻還是要上180 跑30分 會不會足底筋膜炎
卦？
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※ 作者: yokann 2024-05-04 22:35:13
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噓 a8785007: 你這樣身材剛好吧1F 27.242.128.245 台灣 05/04 22:36
→ tmgl: 這裡不都沙發馬鈴薯嗎還是只有我肥宅2F 118.160.200.155 台灣 05/04 22:36
→ YLTYY: 一隻腳舉10分鐘 換另一隻。持續3km3F 42.76.99.136 台灣 05/04 22:38
推 rwr: 一定要在床上跑步然關節容易震傷4F 114.34.208.207 台灣 05/04 22:39
推 mmx3259: 重點是規律跟經常性，一堆人2天打漁5天曬網 ，那不如不做5F 223.136.96.121 台灣 05/04 23:02
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