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作者 engineer1 (爺呼弟)
標題 [問卦] 鍛鍊恥骨直腸肌很難嗎？
時間 Sat Jun 15 07:00:19 2024

那個啦

最近看室友

動不動走一走就突然停下

這只見他一陣出力

屁股一緊

保持三十秒

在放鬆

他說這樣可以鍛鍊恥骨直腸肌

請問大家平常也都這麼鍛鍊的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.132.131 (臺灣)
※ 作者: engineer1 2024-06-15 07:00:19
※ 文章代碼(AID): #1cRCk5EH (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1718406021.A.391.html
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