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作者 tenshou (tenshoufly)
標題 Re: [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
時間 Tue Aug  6 17:32:52 2024

※ 引述《RosaLulu (不婚不生快樂一生)》之銘言：
: 如題
: 林郁婷拳擊選手在報導說體脂肪4-6%
: 女生一般正常是20-30%
: 男生一般正常是15-25%
: 本肥宅很好奇
: 要怎麼訓練才會體脂到4-6%呢？
查了一下資料因為女性天生皮下脂肪就是比較

高，所以最低值大約可以鍛鍊到10-12%,像陳

念琴也只能到15%就非常厲害啦，男生最低

可以鍛鍊到3-5%，林郁婷如果真的達到這個數據

真的是超級跟一般女性不同蠻厲害的，可以跟

男性一樣強真的猛。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.224.61 (臺灣)
※ 作者: tenshou 2024-08-06 17:32:52
※ 文章代碼(AID): #1ciUt6Je (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1722936774.A.4E8.html
※ 同主題文章:
[問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
08-06 17:05 RosaLulu
Re: [問卦] 像林郁婷體脂4-6%要怎麼訓練
08-06 17:32 tenshou
→ birdy590: 問題是一般人用的體脂計根本沒那麼準
如果是為了量級刻意控制 可能更不"一般"1F 119.14.42.10 台灣 08/06 17:34
推 peter080808: 男性拳擊手一般也是7-8%拉 低於5%能不能站著上場打完賽都很難講啦3F 111.71.42.80 台灣 08/06 17:36
推 ship1228: XY優勢？5F 42.78.17.190 台灣 08/06 17:40
→ taiwanalien: 女生不建議低於20，不然MC會不見6F 114.44.207.218 台灣 08/06 17:41

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