回看板
Disp BBS
作者 epson5566 (ep)
標題 [問卦] 體重70 硬舉程度應該要到多少????
時間 Fri Aug  9 10:53:34 2024


 菜鳥問問

 如果自身體重70kg

 硬舉的合理重量應該要到多少

 目前自己可以舉到120kg 一組6下左右

 因為都是自己一個人默默地練 也沒什麼在交際

 所以不太知道應該要到什麼程度才合理

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.132.180 (臺灣)
※ 作者: epson5566 2024-08-09 10:53:34
※ 文章代碼(AID): #1cjOImk7 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1723172016.A.B87.html
→ miss32: 把自己舉起來1F 210.61.134.145 台灣 08/09 10:53
→ bill403777: 貼得到肚皮2F 42.72.47.85 台灣 08/09 10:53
推 MeeToo: 比我強3F 114.136.199.94 台灣 08/09 10:55
推 nk: 至少兩倍體重4F 36.228.136.138 台灣 08/09 10:56
推 WWIII: 900公斤5F 36.230.43.114 台灣 08/09 10:56
→ SSglamr: 我早上都硬舉6F 125.227.152.74 台灣 08/09 10:58
推 l11111111: 1.5倍體重才算是略有小成 你頂多算入門7F 42.72.229.203 台灣 08/09 10:58
推 myIDis7: 正確練的大概2倍體重 供參考8F 116.89.132.126 台灣 08/09 11:00
→ l11111111: 等到2倍體重之後才有資格加入菁英中心9F 42.72.229.203 台灣 08/09 11:00

--
作者 epson5566 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄