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作者 poopoo50000 (CPC_weirdo)
標題 [問卦] 超過一點入睡快一年變健忘怎復原
時間 Thu Nov  7 00:18:37 2024


我從去年十月多開始
因為憂慮自己職涯以及家庭因素等等
睡不著
平均入睡時間
大概都在一點半之後
睡眠時間
平日大概睡七小時
假日睡到飽補回來
但入睡時間都很晚

近期感覺自己思緒常常不連貫
記憶力變差很多
影響到自己的工作和生活
常常事情想起來了但又很難表述出來
或是感覺腦袋齒輪忽快忽慢
體檢肝指數只比臨界值高一點
我近期打算十二點半前睡
吃點水飛薊

大家都怎麼恢復狀態的？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.140.252 (臺灣)
※ 作者: poopoo50000 2024-11-07 00:18:37
※ 文章代碼(AID): #1dAvRYDs (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1730909922.A.376.html
→ james732: 離職然後搬去跟五樓住天天肛他可治百病1F 180.177.3.247 台灣 11/07 00:19
→ cs09312: 辭職2F 39.15.72.69 台灣 11/07 00:19
→ a27588679: 就老了 失智前期3F 180.177.33.135 台灣 11/07 00:19
噓 GARRETH: 辭職治百病別不信4F 42.72.206.141 台灣 11/07 00:20
推 alloc: 應該是手槍打太多導致健忘5F 37.19.196.229 美國 11/07 00:21
→ Forcast: 以為歌詞6F 114.25.146.222 台灣 11/07 00:22
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→ a8330028: 蛤? 你可以睡到七小時 那就沒啥好煩的吧9F 122.116.4.38 台灣 11/07 00:26
→ adios881: 建議你自費檢查是不是有認知症
現在失智有年輕化趨勢且後天的發病不明早期還有救10F 223.139.231.235 台灣 11/07 00:27
推 godofaluba: 重點是壓力吧  去看看身心科13F 220.143.120.250 台灣 11/07 00:30
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噓 lmu0837: 晚睡沒關係，規律+睡眠時間足夠就ok15F 61.230.79.34 台灣 11/07 00:35
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→ ringohejia: 我已經快十年了，活好好的，你至少
還可以活九年17F 114.40.16.86 台灣 11/07 00:51
→ g70245: 人們的睡眠和活動模式，稱為「睡眠型態」或「生理時鐘型態」，天生可能就有不同的偏好。這些型態學術上叫做「晝夜節律型態」（chronotypes），而人們通常分為以下四種主要型態：
1.早鳥型（Lark）：這類人早睡早起，精
力最充沛的時間段在清晨，通常適合早晨的工作或學習。
2.夜貓型（Owl）：這類人晚睡晚起，精19F 180.176.97.179 台灣 11/07 02:16

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