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作者 lifesg (無價之寶)
標題 [問卦] 失眠的時候 腦中思緒紛飛 如何停下來?
時間 Wed Apr 23 23:10:57 2025


最近幾天都失眠

很慘

失眠的時候，腦中思緒紛飛，停都停不下來

大家有過這種經驗嗎?

如何強迫腦中的思緒停下來? 進入空白狀態，滾去睡覺?

一直失眠，覺得快爆炸了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.22.220 (臺灣)
※ 作者: lifesg 2025-04-23 23:10:57
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→ WolfTeacher: 那就不要那樣做1F 49.216.41.172 台灣 04/23 23:11
推 woogee: 早上吃B群，把體力耗一耗，中午晚上吃個香蕉跟芝麻飲之類的，然後睡前洗澡溫一點洗澡前先把冷氣開冷，出來一涼就很好睡了2F 36.227.226.108 台灣 04/23 23:12
→ mcuronan …
推 mcuronan: 尻一槍5F 106.64.161.23 台灣 04/23 23:13
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