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作者 generalfungi (香菇將軍)
標題 [問卦] 成年人應該要能正手拉單槓？
時間 Wed Aug  6 17:25:50 2025


聽到一個教練說一個正常的成年人

沒有辦法正手拉單槓

那代表他體重過重或者是肌肉不足

拉單槓只是最基礎的基礎連這個都做不到那代表問題大了



真的假的

我反手拉單槓只能掉豬肉

更困難的正手完全拉不上去

拉單槓真的是成年人最基礎最基礎能做到的事情？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.129.29 (臺灣)
※ 作者: generalfungi 2025-08-06 17:25:50
※ 文章代碼(AID): #1ean-Ymn (Gossiping)
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推 qweertyui891: 沒錯啊 肌肉不足 有什麼好否認1F 123.0.232.118 台灣 08/06 17:26
→ tsaotsaogh: 正手比較難嗎 我反手反而不好施力==2F 1.170.71.66 台灣 08/06 17:27
→ nekoares: 去買塔位吧3F 111.248.118.212 台灣 08/06 17:27
噓 BryceJames: 去減肥ㄅㄚ4F 36.231.141.216 台灣 08/06 17:27
→ fbos139: 女生很多不行啊5F 101.10.10.126 台灣 08/06 17:27
→ vowpool: 我未成年才拉得動 成年之後就越來越難6F 125.227.40.62 台灣 08/06 17:27
推 longya: 就過胖跟肌肉不足沒錯啊，我以前也不行，重訓+變瘦就可以了
肌肉不足應該說肌力不足才對7F 27.53.9.110 台灣 08/06 17:27
→ Takhisis: 不要 單槓壞掉怎麼辦10F 111.250.113.48 台灣 08/06 17:28
→ angst: 拉單槓體重比你肌力影響大大大多了11F 114.33.233.161 台灣 08/06 17:28
推 brian040818: 有一點肌肉就夠了 體重影響比較大
以前完全沒練過隨便拉都10下12F 219.84.235.154 台灣 08/06 17:29
→ hkcdc: 抬腳就可以了14F 49.216.19.150 台灣 08/06 17:29
→ brian040818: 現在胖10公斤 拉1-2下就快死了15F 219.84.235.154 台灣 08/06 17:29
→ linchw: 正手比較簡單吧16F 223.137.144.92 台灣 08/06 17:30
推 badruid: 這麼說也是，過重後很難拉17F 39.12.120.153 台灣 08/06 17:30
推 ks2384im: 是男人撐起自己體重是基本18F 119.14.188.54 台灣 08/06 17:33
→ hmcedamon: 這話沒錯19F 60.251.199.140 台灣 08/06 17:34
推 svcgood: 當兵這是基本，但幾下就不好說了20F 218.172.1.35 台灣 08/06 17:36
→ sdamel: 猴子類的運動拉上去當然很簡單，如果你走的運動要專業得增加體重，那拉單槓哪能當21F 42.78.73.62 台灣 08/06 17:42
→ vbhero: 對啊23F 211.75.186.175 台灣 08/06 17:45
→ ivla8432: 是多難24F 42.70.189.229 台灣 08/06 18:05

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