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作者 o523874 (就買一個感覺)
標題 [問卦] 括約肌可以重訓嗎？？
時間 Thu Aug 21 13:37:25 2025

安安

最近健身新手

理解肌肉纖維要先練起來

老了才有肌力用



之前放水屁....穿透到椅子

我的媽呀 太噁了

老了還得了，天天要換褲子




所以想先練括約肌

有推薦的器材嗎？？ 烤肉夾可以嗎

https://i.imgur.com/yfXJ21j.jpeg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.39.107 (臺灣)
※ 作者: o523874 2025-08-21 13:37:25
※ 文章代碼(AID): #1efh2N_z (Gossiping)
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