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作者 lycs0908 (岳岳)
標題 [問卦] 要怎麼克服後空翻的恐懼?
時間 Sat Sep  6 03:04:22 2025


以前在健身房練拳
後來學了一點摔人的技巧
也有學被摔、護身之類的

練到翻滾時
能用手撐得我都還好
但要直接空翻的我都會怕頭著地然後頸椎被自己壓斷
前滾翻也是

肌力跟平衡感應該都沒問題
但心理障礙跨不過去

要怎麼克服?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.29.99 (臺灣)
※ 作者: lycs0908 2025-09-06 03:04:22
※ 文章代碼(AID): #1ekpGuvD (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1757099064.A.E4D.html
推 sellgd: 怎麼克服新手會有30%的死亡機率?1F 121.254.77.28 台灣 09/06 03:05
推 bicedb: 與其說怕翻，是怕沒方向感吧2F 180.176.208.45 台灣 09/06 03:07
推 wonder6253: 就別翻阿3F 61.222.59.205 台灣 09/06 03:13
※ 編輯: lycs0908 (125.230.29.99 臺灣), 09/06/2025 03:18:53
推 sh9305: 下一篇跳火圈4F 36.224.182.65 台灣 09/06 03:20
→ em4: https://is.gd/o0wXAI5F 27.247.132.163 台灣 09/06 03:22
推 vamwill: 克服恐懼就變peeta 了6F 118.168.30.137 台灣 09/06 03:35
噓 poqwiuer: 坦然面對頸椎斷掉的風險即可7F 61.230.18.20 台灣 09/06 03:39
推 leviliebe: 不要克服 前空翻還好 後空翻真的很危險 職業足球員有後翻直接登出的例子
前滾翻沒什麼好怕的 你翻的時候頭要向內縮 前迴轉也是同原理 不過新手還是建議找教練學比較安全8F 39.10.25.229 台灣 09/06 03:44
推 vamwill: 直接死是還好，最慘是摔得半死不活13F 118.168.30.137 台灣 09/06 03:49
推 smonke: 先把頸椎凹斷就不會怕惹~~14F 1.164.233.183 台灣 09/06 05:14
→ carr0416: 不要翻就好15F 36.227.200.198 台灣 09/06 05:53
推 RINPE: 我家的貓會後空翻 你要來參考看看嗎16F 217.178.203.119 日本 09/06 06:38

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