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作者 words2012 (づ′・ω・)
標題 [問卦] 有人發現減肥不用停白飯!
時間 Sun Sep 21 13:01:08 2025

對!

扣除蛋白質與脂肪熱量


算出每天可以吃幾克碳水之後

147g


每天其實可以吃超過兩碗白飯!

一碗白飯碳水60g



根本不用戒白飯之類

是不是!


所以前幾年很流行完全不吃飯

真的很沒必要是不是!


因為如果不吃白飯

熱量很難補足

很容易減肥失敗

是不是!



之前流行不吃白飯

是因為白飯熱量高

所以大家不敢吃  是不是!


我十月真的要開始減肥

是不是!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.158.100 (臺灣)
※ 作者: words2012 2025-09-21 13:01:08
※ 文章代碼(AID): #1epuQMEp (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1758430870.A.3B3.html
推 Miyanishi25: 阿肥大哥安安，午餐吃什麼1F 123.192.217.60 台灣 09/21 13:02
中午好
無
→ dbjdx: 記得都沒醣類也瘦不下來2F 175.182.113.7 台灣 09/21 13:03
生酮飲食很沒必要 是不是!

→ yulis: 吃糙米五穀米喇
白飯GI太高了3F 211.75.240.185 台灣 09/21 13:04
其實還好 白飯是利大於弊的食物
※ 編輯: words2012 (111.240.158.100 臺灣), 09/21/2025 13:07:00
推 EarlyInMay: 為何要等十月 現在就可以開始5F 123.0.242.199 台灣 09/21 13:06
→ words2012: 對!十月再減 好不好!6F 111.240.158.100 台灣 09/21 13:07
→ ilovecat5566: 你無形中還會吃很多東西 cc7F 49.217.127.66 台灣 09/21 13:20
推 alice1967: 現在就減，十月後面還有十一月8F 223.139.54.80 台灣 09/21 13:20

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