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標題 [問卦] 該怎麼睡著…？
時間 Wed Sep 24 00:02:03 2025
標題 [問卦] 該怎麼睡著…？
時間 Wed Sep 24 00:02:03 2025
小弟我不吃安眠藥後
開始反彈性失眠
已經好幾天都是躺在床上
花了好幾個小時才睡著
試過什麼美軍睡眠法
還有478呼吸睡眠
好像都沒啥用
每天就是越躺越有精神
翻來覆去最後都是半夜三四點才能睡著
連續好一段時間
快崩潰了
有沒有人可以分享其他睡眠方式…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.231.196 (臺灣)
※ 作者: xa56 2025-09-24 00:02:03
※ 文章代碼(AID): #1eqiHzQD (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1758643325.A.68D.html
噓 : 明天在睡1F 114.24.130.209 台灣 09/24 00:02
→ : 吃藥啊2F 39.10.24.30 台灣 09/24 00:02
噓 : 問就是肛交3F 1.172.219.216 台灣 09/24 00:02
推 : 你有沒有看到旁邊那堵牆，撞上去就對了4F 114.46.128.110 台灣 09/24 00:02
推 : 尻一發5F 27.51.73.32 台灣 09/24 00:02
→ : 運動 搬磚頭 讓自己累死6F 59.126.87.93 台灣 09/24 00:03
試過 酸痛讓我整個晚上徹夜難眠…推 : 就吃藥阿 吃一輩子就對了7F 123.252.19.17 台灣 09/24 00:03
推 : 數羊8F 219.85.29.177 台灣 09/24 00:04
沒用啊數到一千了推 : 找部台劇看..9F 211.76.71.47 台灣 09/24 00:04
剛看完美樂加油※ 編輯: xa56 (223.139.231.196 臺灣), 09/24/2025 00:06:41
推 : 先尻一發10F 1.34.179.39 台灣 09/24 00:10
→ : 去看零日攻擊11F 114.46.128.110 台灣 09/24 00:13
推 : 減藥要半顆半顆減 剛減的前幾天睡不著正常 撐過去就會變好12F 118.160.25.75 台灣 09/24 00:15
來不及了已經過了好幾週了..→ : 買褪黑激素 偶爾用一下 常用不行容易睡不著14F 220.132.139.199 台灣 09/24 00:16
我記得退黑激素不是處方藥嗎→ : 微積分工程數學
https://youtu.be/KApUpRjouk4?si=tvSdo2eqYgR_AmBX
不用謝我了= =16F 101.10.238.134 台灣 09/24 00:18
https://youtu.be/KApUpRjouk4?si=tvSdo2eqYgR_AmBX
不用謝我了= =16F 101.10.238.134 台灣 09/24 00:18
推 : 去參加認知行為治療20F 111.82.188.141 台灣 09/24 00:21
這是啥※ 編輯: xa56 (223.139.231.196 臺灣), 09/24/2025 00:23:28
→ : 去做棒式支撐 做5分鍾包你睡21F 118.232.105.32 台灣 09/24 00:26
推 : 看2001太空漫遊22F 36.230.82.200 台灣 09/24 00:40
→ : 樓上神片23F 101.12.163.233 台灣 09/24 00:53
→ : 為什麼鬼屋燈亮了一整晚？又在發功？24F 223.137.67.154 台灣 09/24 00:53
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