作者 sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)標題 [新聞] 食材人寵共享 陸中產發明「邪修」瘦身方時間 Sat Oct 18 10:03:26 2025
食材人寵共享 陸中產發明「邪修」瘦身方式：陪寵物吃飯
2025/10/17 中時 藍孝威
據公眾號《鳳凰生活報告》報導，世界上沒有什麼事是永遠的，除了永遠有女孩在減肥。
最近看到一條驚人的一條減肥新聞——「減脂餐狗飯一鍋出，女子掉秤15斤（7.5公斤）
」。看著文字，還以為是新型黑暗料理；結果發現，雞鴨肉、南瓜、青菜、香菇，外加三
個雞蛋，捏成窩窩頭上鍋蒸。
零加工的食物配上最健康的烹飪方式，簡直是飲食界徐志勝（大陸脫口秀男演員），雖然
不好看，但確實很健康。
本來以為吃寵物飯是什麼獵奇之舉，結果點進小紅書，發現了一片新大陸——有肉、有蛋
、有蔬菜。雖然做法簡單、看起來味道不佳，但是無數人表示自己瘦了不少：「每天吃狗
糧，我瘦了15斤……雖然狗胖了吧。」
雖然還有人質疑「這好吃嗎」、「這能吃嗎」，但是第一批陪寵物吃飯的年輕人，已經瘦
了15斤！
一、最新的減肥邪修 陪寵物吃飯？
注意看，這個女人叫小陶。她已經精心切了兩個貝貝南瓜、一堆紅薯、一群香菇山藥蓮花
白。
接著這些健康食品，被她打磨之後送入蒸箱，請問她要做什麼？答：狗飯……。「雖然看
起來黏黏糊糊，但反正在肚子里都是一個樣。雖然不好吃，但確實減肥有用啊！」
再注意看，這個男人很奇怪。他從菜園摘下了黃瓜、茄子、南瓜、紫甘藍，撒上調料添柴
起鍋，一通亂燉。請問，這看起來色香味俱全的健康美食，到底是什麼？答：豬飯……。
但是看著這一堆亂燉的網友悟了：「這不就是最近流行的哈佛蔬菜湯嗎，甚至是新鮮版本
的！」
當上一輩還在因為給貓貓狗狗餵人飯、結果被告知不能吃太油太鹹的時候，「精緻養寵」
的下一代已經開悟了：「既然貓狗因為油鹽不能吃人類的菜，那人類為什麼不能反過來吃
貓狗的菜？」
首先，太多食材都是可以人寵共享的。
對寵物來說，胡蘿蔔可以保護眼睛，南瓜是天然驅蟲劑，綠花椰菜促消化，雞胸肉有利於
改善毛髮乾燥；而對人來說，胡蘿蔔可以補充維C，南瓜可以代替主食，綠花椰菜是中產
最愛的抗炎蔬菜，雞胸肉是蛋白質來源……而沒有添加劑，更符合動物的自然飲食，也更
符合減脂需求。
從此，人界寵界之間再無紛爭。媽媽再也不用擔心我天天點外賣，從此，輝煌至今的「貓
飯門」、「狗飯門」誕生了。「貓飯門」、「狗飯門」是一種流傳於養寵人士的減肥秘辛
，簡單來說就是和寵物吃一樣的一鍋出新鮮飯。
該方法的第一條是：要減肥，先養寵。
料理包時代，外賣重油重鹽的同時，充滿元素週期表方面的未解之謎；而到了今天，AI能
夠一鍵生成蓋澆飯照片和明廚亮灶的堂食圖片。自製的貓飯狗飯，至少營養啊！
冷知識，一份配比得當的狗飯要用30％的紅肉，26％的白肉，10％的動物肌肉組織，10％
的魚類——對於吃減脂餐經常吃膩的選手，可以滿足他們的需求。
貓飯則要40％的白肉，20％的紅肉，再配上16％的動物肌肉組織，7％的魚類，是增肌人
士首選的高蛋白套餐。
有道是，減肥吃狗飯，增肌吃貓飯，誠哉斯言……
曾經，辦公室張姐是一個「白天白人飯，晚上點外賣」的標準北京打工人；直到家裡養了
兩只貓，她已經被徹底改變了飲食結構：「晚餐之前，我會想想怎麼樣讓貓健康吃飯，於
是本來準備買炸雞薯條，最後變成了南瓜和蝦。」
「下班回家，站在灶台前面煮蝦，兩只貓圍在我的腳邊喵喵叫，我給她倆一人餵一隻，自
己再吃掉剩下的，燈光很暖，貓毛也很軟。」
想到還要伺候家裡的貓，張姐突然有了一種身為家長的責任感：寧願自己少吃點外賣，也
要讓兩只貓吃上鮮食。「為了讓貓吃上現製食品，那就乾脆自己做做飯好了！」
於是，她的生活習慣已經被改變了：工作日出地鐵順手買菜，回家水煮撈出，倆貓一份，
自己一份，自己那份可以配辣醬吃；買肉，可以買雞鴨肉、牛羊肉、兔肉和魚肉，能給家
裡三隻生物補充蛋白質和脂肪……偶爾再買點內臟，為貓主子補充維生素，為人類添加新
滋味。
至於時令蔬菜瓜果，則多多益善，可以為人寵共同提供膳食纖維和抗氧化物質……「人活
著，就是要為母則不吃外賣。」
當然，有時候不想做菜了，就人寵各吃放縱餐，貓貓吃罐頭，人人炫外賣，也是一副母慈
子孝。
靠著好好養寵物的當口，貓媽貓爸也把自己重養了一遍。已經有寶媽給自家寶寶也餵狗飯
貓飯了，打成糊糊無油無鹽，這不就是寶寶輔食？
不論是白領吃的減脂餐，還是貓狗的鮮飯，還是寶寶輔食，大道至簡，萬法歸一。畢竟，
哺乳動物在吃得健康這方面，道理是相通的。
二、為了哄自己吃得健康 白領有多拼？
如果說正道減肥法是運動+飲食，三分練七分吃，發自內心熱愛白人飯；那麼邪修減肥法
，就是充分動用精神力量。
不過我們讓自己接受健康食物寡淡無味的口感，不單單是為了減肥。減肥，只是通往健康
積極的自我的路上，一個順手牽羊的果實罷了。
所以，健康積極的自我一定是個健身習慣很好的辣妹。因為是辣妹，所以慢跑開啓新的一
天只是因為「不跑不習慣」，吃雞去掉油脂含量高的雞皮也是因為「不去不好吃」，每天
吃沙拉碗喝蔬菜汁只是源自對大自然的樸素熱愛。
這叫「幻想辣妹法」，所以作為熱愛素食的健身達人，我大晚上點一杯茉酸奶或者羽衣甘
藍果汁不過分吧？
同理的，還有「精神小妹」減肥法。能走路不坐車，能自己做就不吃外賣，每天要進行不
限於社會搖、搖花手、抖舞的各種運動，喜歡在公園散步，一走走出十公里……
一言以蔽之，少吃多動、代入角色，誰還不是個coser呢？
管住嘴邁開腿的賽道裡，還有人喜歡「演唱會減肥法」。炎熱的夏天，跟著節奏感和一群
人一起蹦蹦跳跳，這是什麼？這簡直就是聚眾有氧啊！而且演唱會結束，腦子裡演唱會的
快樂還在佔內存，根本輪不到吃飯的事兒；等到第二天餓的時候再上秤，不知不覺，就會
妥妥瘦兩斤……
而「精神欺騙法」，一直是邪修減肥法的主流。該方法的主旨就是嘴在吃減脂餐，但是腦
子在吃垃圾食品，同時兼備身體的健康和精神的快樂。
比如前同事小許每次去健身房前，總要買一份麥當勞開心樂園餐。「不然擼不動鐵，」他
說，「而且把牛奶換成礦泉水，正好練累了可以喝一口。開心樂園餐裡面的蘋果和玉米杯
都是健康食品。當然，還有玩具。」至於小漢堡和小薯條，不能浪費？那就只能順便吃掉
了。
而大多數人應用「麥當勞減肥法」的方式是，每次踏入麥當勞時，總會溫習一遍「生菜健
康肉健康面餅健康，合起來為什麼是垃圾食品」的網路老梗。再回想一遍「某人每天吃不
加醬的板燒／雙吉後成功變瘦」的網路老傳說，還有「麻辣燙不加麻醬不喝湯，不就是水
煮菜？」
頭腦靈活的商家為此推出「減脂麻辣燙」拌醬，只要20塊錢（人民幣，下同）就能收穫一
份「貨真價實的水煮菜」。
有的白領盯上了小區門口的中式涼拌菜，寄希望於中式沙拉的美味與健康兼具。然而兜兜
轉轉一圈後，白領們發現：吃水煮菜的最大障礙不是味蕾，而是日益空虛的時間和金錢。
通勤一個半小時，再做飯半小時，還是通勤一個半小時再花至少30塊錢點份白人飯？其實
，我距離好好吃飯，缺的不僅是時間、金錢，也缺一個理由。
三、從明天起 關心糧食和蔬菜
一個一線城市白領的諸多共同點之一，就是搬家換工作後，先摸清附近有什麼外賣……並
大概用半個月的時間吃膩。
於是，大多數人最後都會進入一種循環：吃白人飯→白人飯好難吃還是吃麥當勞吧→試試
最近流行的曹氏鴨脖→太不健康了，吃白人飯→白人飯好難吃還是點麥當勞吧……
自己做飯也想過，但一頓只做一道菜，吃的時候感覺自己命好苦。一頓做兩菜一湯，放冰
箱裡吃一兩天時，就感覺命更苦了。「你為什麼不做小份菜呢，一次就炒一點，多炒幾道
，吃完下頓再做唄。」
當親媽這麼「破解吃飯難題」時，來自東北的北漂小胡很想立即回嘴：「你看我像小份菜
嗎？」
在家裡，媽媽會為了孩子和家人，每頓飯都炒菜、洗碗，但只有小胡一個人在北京時，她
不會這麼做，因為「一個人這麼折騰工夫不值得」。
後來開始養狗，可以說從心理層面上解決了她吃飯難的問題：寵物就像自己的孩子，像另
一個人，人是養了孩子才知道如何好好對待自己的。「這究竟是個什麼道理，跟你們這些
沒養過寵物的很難形容。」
小胡說，「我加班到晚上9點多回家的時候，打開門發現我家比熊還沒睡，而且瘋狂搖尾
巴，興奮地向我撲過來。我知道它等了我整整一天。這時候我才明白什麼是『愛是常覺虧
欠』。」
在給寵物變著花樣做飯，看它猛吸三文魚塔塔時，才真正體會到「付出比得到更快樂」，
「其實養寵物的人都知道，看毛孩子吃得香，比自己吃得香，香多了。
不論是從實際還是心理上講，狗飯貓飯早就不是剩飯的意思了。經常和貓一起吃飯的張姐
表示，質疑理解成為——邁入貓飯門，都要經歷這個過程。
因為一開始想到吃動物的飯總會有吃飼料的感覺，好像只有點麻辣燙和韓式炸雞才不是飼
料。後來才想通，麻辣燙和韓式炸雞是打工人的飼料。辣讓人味蕾麻痹，從而快速攝取能
量，糖油混合物令人升糖並分泌多巴胺，暫時忘卻生活煩惱。
而貓飯，蘊含著她對「什麼是健康飲食」的全部理解。它是一種「讓自己吃得葷素搭配、
騙自己好好下廚」的方式，寄予著對人們對健康飲食的所有期待。
「貓飯門」「狗飯門」是一道通往好好吃飯、好好生活的大門。而即便沒有養寵物，一個
人也值得好好對待自己。加班回到家，雖然沒有狗狗過來搖尾巴，但其實自己內心也有一
條雀躍的小狗。
那個最渴望立即卸下疲憊，享受生活的人，一直是自己。養寵人覺得「虧欠了寵物」，沒
有時間陪寵物玩，所以想給寵物做飯。而打工人一直在虧欠自己。
小胡靠著遛狗，順便遛自己增加運動量、試圖每天微信運動量突破1萬5步：「網上不是說
嗎，工作了之後就要假裝自己是自己的孩子，給自己無限的愛，接納自己。」
「現在我有點理解我媽為啥說每次給自己炒幾個小份菜了。雖然我不會那麼做，但是我理
解了。」畢竟，人最簡單的幸福，就是那句話：從明天起，關心糧食和蔬菜。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251016004482-260409?chdtv
--
現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家)
現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？)
現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源
現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦:
現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓
[大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.162.204 (臺灣)
※ 作者: sony577 2025-10-18 10:03:26
※ 文章代碼(AID): #1eylLn2o (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1760753009.A.0B2.html
推 jma306: 煮了寵物才是邪修1F 114.26.86.226 台灣 10/18 10:04
推 t20031210: 狗吃的比人乾淨2F 211.20.42.164 台灣 10/18 10:04
推 dogdudu: 是寵物陪你吃飯，就一份健康餐，分一點3F 223.137.156.88 台灣 10/18 10:05
推 ErosAmour: 好了啦，打開拼好飯來份黃燜雞更輕鬆4F 42.76.76.34 台灣 10/18 10:05
→ dogdudu: 給寵物吃的概念。5F 223.137.156.88 台灣 10/18 10:05
噓 chiz2: 寫三小7F 111.243.126.204 台灣 10/18 10:06
→ error405: 都有人說要吃豬飼料了8F 220.136.194.74 台灣 10/18 10:06
噓 mazyota: 看作者名稱就知道是唬爛9F 49.216.166.205 台灣 10/18 10:11
推 MJdavid: 不好吃所以吃得少所少瘦了10F 122.116.140.114 台灣 10/18 10:14
噓 QEADZCXS: 誰支援蘇燦吃狗飯圖11F 101.12.130.70 台灣 10/18 10:22
推 feng0312s: 不就吃的乾淨沒味道12F 27.242.3.112 台灣 10/18 10:27
推 fsuhcikt: 狗吃的比人還高級 沒毛病13F 114.137.113.7 台灣 10/18 10:50
--