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標題 [問卦] 輪班吃褪黑有效嗎？
時間 Wed Nov 12 06:49:24 2025
標題 [問卦] 輪班吃褪黑有效嗎？
時間 Wed Nov 12 06:49:24 2025
小弟的班是花花班
有時候晚班太久休一天上早班
晚上睡不著
後來看到有褪黑軟糖這種東西
這東西吃有用嗎？
請問
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.177.183 (臺灣)
※ 作者: pupss89177 2025-11-12 06:49:24
※ 文章代碼(AID): #1f4xrssO (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1762901366.A.D98.html
→ : 固定夜班 或固定早班 比較有用1F 123.110.50.249 台灣 11/12 06:50
推 : 去養生館 爽一下就能睡著2F 161.30.9.90 英國 11/12 06:55
推 : 沒用 軟糖根本都在吃糖3F 223.118.50.117 香港 11/12 06:56
推 : 有4F 39.9.130.227 台灣 11/12 06:56
推 : 劑量高應該可以改善，糖果就免了5F 223.138.82.74 台灣 11/12 06:57
推 : 台灣不合法喔。不能亂吃，要去掛號
千萬不要在網路亂買6F 118.231.183.6 台灣 11/12 07:01
真假 那為啥網路有賣軟糖 醫生是開安眠藥嗎？我不想吃藥千萬不要在網路亂買6F 118.231.183.6 台灣 11/12 07:01
→ hermanwing …
推 : 我之前在日本買了這個，很有效喔9F 101.12.207.142 台灣 11/12 07:16
推 : 那不是藥 就只是補品 不知道為什麼台灣當藥
身體本來就有慢性發炎的話吃那個一樣失眠 要先調身體10F 114.137.63.78 台灣 11/12 07:33
身體本來就有慢性發炎的話吃那個一樣失眠 要先調身體10F 114.137.63.78 台灣 11/12 07:33
![[圖]](https://i.imgur.com/R0xbqrPh.jpeg)
推 : 你可以先補充鎂試試看 小七有賣悅氏的鎂日補給 礦泉水 我喝了蠻有效的16F 122.121.148.247 台灣 11/12 08:14
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