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標題 [問卦] 直腿硬拉的八卦
時間 Thu Nov 13 21:40:29 2025
標題 [問卦] 直腿硬拉的八卦
時間 Thu Nov 13 21:40:29 2025
最近才發現我常用的訓練姿勢早就有了
叫做直腿硬拉
重心標準就練整個後退
不標準膝微彎變成順便練背直
http://i.imgur.com/SZVDxGE.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/SZVDxGEh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/6N4CcPZh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/WPVfLFnh.jpeg)
有沒有直腿硬拉的八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.41.12 (臺灣)
※ 作者: sdamel 2025-11-13 21:40:29
※ 文章代碼(AID): #1f5T_JX8 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763041235.A.848.html
→ : 股二頭好猛喔1F 36.238.203.161 台灣 11/13 21:41
好不真實推 : 好想從後面...2F 118.161.209.239 台灣 11/13 21:43
我知道，舔吧→ : 沒用藥嗎3F 123.204.7.208 台灣 11/13 21:43
這應該有，求藥→ : 以前健美股二頭展示好像有這個動作 後來覺得不雅就取消這個動作4F 106.64.168.31 台灣 11/13 21:44
浪費欸→ : 小屌肯特 你就直說想從後面肛他 還裝？6F 111.252.199.236 台灣 11/13 21:44
※ 編輯: sdamel (220.135.41.12 臺灣), 11/13/2025 21:47:16→ : 媽的 我柔軟度根本沒辦法這樣拉..7F 36.228.6.208 台灣 11/13 21:53
推 : JoJO 立 也難不倒你8F 192.169.121.6 台灣 11/13 21:56
推 : 這是什麼@@9F 211.75.171.189 台灣 11/13 21:59
→ : 魔戒抄襲天堂喔10F 36.233.127.74 台灣 11/13 22:10
推 : 很醜11F 61.219.171.252 台灣 11/13 22:20
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