作者 luciffar (更大的民主=打掉雜質)標題 Re: [新聞] 每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫時間 Tue Dec 9 23:27:27 2025
她不碰油、飯、肉竟中毒送急診！江坤俊警告：飯吃太少會短命
一名60歲婦人，認為減肥不能吃油、鹽，以免脂肪高、血壓高，
她每天只喝水、吃蔬菜，也不吃肉，結果不到一年的時間，
某天竟然昏迷被送到急診室，檢查發現，酮酸非常高、
鈉離子很低，診斷是酮酸中毒兼水中毒。
身體的能量優先順序是：
1 葡萄糖（來自飯、麵、澱粉）
2 肝醣（只能撐 24 小時）
3 脂肪 → 產生酮體
不吃飯不吃油不吃肉＝
長期接近「飢餓狀態」
身體只能狂燒脂肪 產生大量「酮體」
酮體過多 → 血液酸化
結果：酮酸中毒（Ketoacidosis）
不要偏食 相信偏方 飲食要均衡
可以減少一半的飯量 油等
不要都不吃
也不要像這個新聞 只吃肉 蔬菜
都不碰碳水 油
這樣都會出事情的
最低生理需求（不是建議量，是「不能再低」）：
少量飯 / 澱粉（維持腦部能量）
正常鹽分（電解質）
蛋白質（肌肉與器官）
脂肪（脂溶性維生素、內分泌）
怕脂肪 → 酮酸中毒
怕鹽 → 昏迷 低血鈉 水中毒
怕肉 → 免疫與代謝崩壞
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: 每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫 胰臟全壞死
: 15:432025/12/09
: 中時新聞網 方翊倩
: 愛美瘦身應該循序漸進，減肥太激烈小心對身體造成傷害，大陸一名25歲女網紅追求快速
: 減肥，最近半年來每天只吃水煮雞胸肉和花椰菜，前幾天突然肚子劇痛緊急送醫，醫師檢
: 查竟是急性胰臟炎，胰臟已大面積壞死，差點喪命。醫師警告，減重不是吃越少越好，用
: 錯方法得不償失。
: 綜合陸媒報導，該名女網紅在日前某天深夜時突然腹部劇烈疼痛，緊急到西安人民醫院就
: 診，醫師檢查發現是急性胰臟炎，胰臟大面積壞死，血清澱粉酶已超標10倍。
: 醫師問診得知，女網紅為了快速減肥，半年來每天只吃水煮雞胸肉和花椰菜，偶爾搭配幾
: 塊馬鈴薯，幾乎不吃碳水化合物和油脂，粉絲還誇她超自律。
: 網紅坦言，起初體重下降得非常快，不過後來發現自己的臉色有點黯沉，身體沒什麼力氣
: ，但仍沒理會。
: 醫師表示，胰臟分泌胰液需要適量脂肪刺激，長期極端低脂甚至無油的飲食，可能導致胰
: 液淤積，增加胰臟負擔，一旦胰蛋白酶原在胰臟內異常啟動、太早被活化，胰臟就會「自
: 己消化自己」，引發急性胰臟炎，嚴重甚至會致命。
: 許多民眾以為清淡就是健康，對此醫師提醒，該名網紅看似清淡的飲食，可能會打亂消化
: 液的分泌，反而讓身體陷入危機；減重的核心在於創造熱量缺口及穩定代謝，而不是吃越
: 少越好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.166.163 (臺灣)
※ 作者: luciffar 2025-12-09 23:27:27
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※ 同主題文章:
Re: [新聞] 每天吃雞胸肉＋花椰菜 女網紅腹痛就醫 胰臟全壞死
12-09 23:27 luciffar
推 brianuser: 人體好奧妙1F 111.242.210.28 台灣 12/09 23:28
推 shannienie: 那這樣要怎麼瘦？3F 223.143.193.107 台灣 12/09 23:30
※ 編輯: luciffar (114.26.166.163 臺灣), 12/09/2025 23:33:07
推 OPPAISuki: 吃少一點 加運動 也會受 不要都不吃4F 1.160.154.143 台灣 12/09 23:31
→ timberland: 其實就正常吃，控制量才是重點，什麼都不碰是要有團隊一直在後面顧著，以為每個人都是C羅喔，一輩子不碰糖5F 111.255.213.37 台灣 12/09 23:36
→ kikujiro: 趕快點365元的鹹酥雞 不然要暈倒了8F 36.233.86.114 台灣 12/09 23:40
推 SPAEK: 正常吃 減量就好了 過陣子就適應了9F 111.250.36.185 台灣 12/09 23:42
推 samhuang1991: 不是有生酮飲食嗎？他們也沒怎樣啊10F 84.233.167.57 法國 12/09 23:42
→ luciffar: 生酮飲食原是治療某些癲癇的醫療用途，一般人自行嘗試需要非常謹慎，並非醫生開立就代表適合所有人，特別是患有糖尿病、心血管疾病、肝腎功能不佳、孕婦或青少年，都應在專業醫師和營養師的嚴格監控下進行，否則可能導致酮酸中毒、電解質失衡、器官負擔過重等嚴重健康問題，甚至有死亡風險。 這個新聞就是了XDDD11F 114.26.166.163 台灣 12/09 23:44
→ ryan0222: 斷食生酮仔,避免醣類,夢寐以求的,就是出酮啊
糖尿病患：要出酮很難嗎？酮臭味濃得很19F 101.14.4.51 台灣 12/09 23:46
推 since8675: 身體健康的正常人，就算不吃澱粉、碳水化合物，也很難酮酸中毒好嗎www22F 123.241.93.244 台灣 12/09 23:47
→ kikujiro: 最喜歡銅臭味了24F 36.233.86.114 台灣 12/09 23:50
推 jack529: 可以早餐吃燕麥25F 36.238.24.136 台灣 12/09 23:54
推 chain174: 生酮是吃油的......26F 118.167.225.8 台灣 12/10 00:34
推 gamelol: 均衡飲食、白飯半碗、多喝水不喝含糖飲料、充足睡眠，其實真的就是讓身體健康最有用的方式…27F 39.9.229.164 台灣 12/10 01:06
推 rushfudge: 一堆人沒病的身體 硬要用醫院那種有病對付病人的方法吃。 少命啊達爾文喔30F 114.41.28.170 台灣 12/10 02:29
推 ISNAKEI: 正常吃 調整份量就可以了
如果是上班族 消耗的熱量很少32F 59.127.48.172 台灣 12/10 06:16
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