作者 zakijudelo (茶雞)
標題 [問卦] 這裡有減肥成功的人 是如何成功的?
時間 Mon Dec 15 07:32:21 2025


我相信在這多元減肥方案流行的現代
每個人可以依靠各種方式來成功減肥
有人靠打瘦瘦針、猛健樂
有人靠自己飲控
有人靠上健身房或其他大量運動的方式
有人靠吃減肥藥

大家能分享自己成功減肥的撇步?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.100.197 (臺灣)
※ 作者: zakijudelo 2025-12-15 07:32:21
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a22663564: 天天打炮1F 180.214.182.79 台灣 12/15 07:33
a0986188522: 飲食加跑步 從免役肥宅變成填線寶寶2F 101.9.53.193 台灣 12/15 07:34
ceca: 瘋狂運動,但不適合一般人
平均一天運動消耗1000大卡
你上班做不到3F 101.8.90.107 台灣 12/15 07:35
rererere147: 失業6F 101.9.202.53 台灣 12/15 07:35
mightshowgun: 減肥成功不能來八卦 我放棄7F 59.115.7.164 台灣 12/15 07:37
ceca: https://i.mopix.cc/856S3p.jpg
昨天8F 101.8.90.107 台灣 12/15 07:37
[圖]
gilbertchen8: 自制力很重要 其他就少吃多動10F 36.230.45.206 台灣 12/15 07:38
ceca: https://i.mopix.cc/HUfwYs.jpg11F 101.8.90.107 台灣 12/15 07:39
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error405: 早睡早起 三餐有氧 瘦二十多公斤12F 114.36.245.116 台灣 12/15 07:40
petitnoir: 不吃晚餐夜宵13F 101.10.82.138 台灣 12/15 07:42
huckebein12: 從早上就開始吃滷肉飯,偶爾燙個大碗乾麵吃,反正三餐都吃大量澱粉14F 42.72.173.94 台灣 12/15 07:42
yogofresh: 天天跑2000公尺。年紀大就不建議這樣做16F 220.136.75.65 台灣 12/15 07:43
a7788783: 我這輩子體重沒超過70過我不知道要怎麼分享耶17F 42.71.185.165 台灣 12/15 07:45
xz4979265: 重訓+有氧+管住嘴
體重停滯的話就是加訓練量上去
https://i.imgur.com/6ShTZPU.jpeg19F 223.137.90.39 台灣 12/15 07:48
[圖]
gebaho: 半年瘦32公斤算嗎22F 1.34.95.193 台灣 12/15 07:57
loveyou9527: 猛健樂 花錢買意志力啊23F 49.217.200.232 台灣 12/15 07:59

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