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作者 zzahoward (Cheshire Cat)
標題 Re: [問卦] 這裡有戒菸成功的人 是如何成功的?
時間 Mon Dec 15 07:43:45 2025

※ 引述《yoyoflag (粗暴言論勢在必行)》之銘言：
: 如題
: 禁止回答生病、家人、愛人當理由
: 必須現實中真的有成功戒菸喔！
我的經驗:

有一天就突然覺得，為什麼我要被這件事情綁住?

工作忙要搭電梯到樓下

搭飛機要找吸菸室

見客戶開會前要躲起來先素兩口還要把菸味弄掉

然後就不抽了 (抽了15年)

我發現我時間越來越珍貴，這個習慣帶來的制約太多先天限制了

下定決心那天開始就不碰了，一根都沒有，也沒靠輔助產品

到現在六年，連交際菸都不要


戒菸難的是戒掉那個習慣，而不是尼古丁或是那些化學成分

所以你不要想你在戒菸，就是要完全當成沒有這件事情的存在

我是覺得蠻簡單的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.226.240.97 (臺灣)
※ 作者: zzahoward 2025-12-15 07:43:45
※ 文章代碼(AID): #1fFqkpkA (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1765755827.A.B8A.html
※ 編輯: zzahoward (136.226.240.97 臺灣), 12/15/2025 07:44:23
→ godo: 意志力的差別 戒不掉的各種理由推
托1F 101.12.155.167 台灣 12/15 07:46
推 mopepe5566: 真的，難戒的是習慣
就習慣性點菸，空閒就點3F 49.216.86.17 台灣 12/15 07:46
推 patrick0013: 我以前煙齡不長，剛戒時聞到煙味還想5F 42.72.176.88 台灣 12/15 07:50
推 whitenoise: 其實迷戀只是那吞雲吐霧的感覺罷了，6F 42.77.120.97 台灣 12/15 07:50
→ patrick0013: 吸個兩口，後來慢慢遠離有煙的環境7F 42.72.176.88 台灣 12/15 07:50
→ whitenoise: 間以可以改烤菸，抽完無味8F 42.77.120.97 台灣 12/15 07:50
→ patrick0013: 後才戒掉了，直到我聞到煙味會覺得討厭我才覺得戒煙成功..9F 42.72.176.88 台灣 12/15 07:50
→ ryan0222: 可憐啊,基因細胞發展幾億年了,不要再充滿幻想了,人本來就是不由自主,還外帶幻想加腦補,越不誠實,就更只會遭受現實的打擊11F 101.14.5.199 台灣 12/15 07:52

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