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標題 [問卦] 一般人補充ω3是否為智商稅
時間 Wed Dec 17 23:55:37 2025
標題 [問卦] 一般人補充ω3是否為智商稅
時間 Wed Dec 17 23:55:37 2025
一般飲食中
會攝取到一些ω6和一些ω3
ω6是一般油脂都會攝取到的
ω3比較珍貴
可以活絡思緒、抗發炎、促進新陳代謝、維持心血管健康
但相較之下一些廉價的魚油保養品充斥著過高比例的ω6
含ω3比較少
但相較之下一些廉價的魚油保養品充斥著過高比例的ω6
含ω3比較少
無形之間補充廉價魚油產品就會吃進不少廢油
但是高價的魚油商品因為技術、製程關係
價格昂貴到底符不符合經濟效益？
飲食均衡且常吃魚： 每週吃 2-3 次深海魚（如鯖魚、鮭魚、秋刀魚）的人，體內ω3
通常已足夠，再補補充品效果有限。期望「立即見效」： 魚油是營養補充而非神藥，指
望吃幾顆就能變聰明或治癒憂鬱症是不現實的。購買來源不明或低濃度產品： 為了省錢
買低濃度魚油，或是買宣稱有誇大療效的高價品牌。
望吃幾顆就能變聰明或治癒憂鬱症是不現實的。購買來源不明或低濃度產品： 為了省錢
買低濃度魚油，或是買宣稱有誇大療效的高價品牌。
所以到底ω3保健品是不是智商稅呢？
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※ 作者: gyGirl 2025-12-17 23:55:37
※ 文章代碼(AID): #1fGj9yXG (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1765986940.A.850.html
推 : ω1F 220.137.196.126 台灣 12/17 23:55
推 : 角速度2F 118.232.1.210 台灣 12/17 23:58
推 : 一顆兩塊錢，當安慰劑吃也爽3F 111.249.4.27 台灣 12/17 23:58
推 : 純外食族只要不點鯖魚 0魚肉攝取輕鬆達成
就算點鯖魚 油炸的多吃了一堆烏黑爛油4F 124.218.101.199 台灣 12/17 23:59
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推 : =ω=7F 111.83.112.26 台灣 12/18 00:00
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→ : 每周2次也太難了吧 1個月都沒2次9F 118.163.15.50 台灣 12/18 00:04
→ : 魚油油擠趴10F 111.241.57.49 台灣 12/18 00:07
推 : 啊就不喜歡吃魚啊11F 114.27.196.189 台灣 12/18 00:07
推 : 亞麻仁油和紫蘇油裡也有12F 219.70.130.55 台灣 12/18 01:22
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