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作者 jeff785chen (raincat29)
標題 [問卦] 一個月跑超過100公里會怎樣？
時間 Wed Dec 31 09:43:50 2025

欸我阿肥啦
那個 最近在練跑步
不知不覺跑超過100公里了

各路跑步大神 有沒有要指導本肥宅一下
接下來繼續跑要注意些什麼
有八卦嗎
https://i.ibb.co/5WdkvnPL/1.jpg
[圖]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.74.73 (臺灣)
※ 作者: jeff785chen 2025-12-31 09:43:50
※ 文章代碼(AID): #1fL7_PQh (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767145433.A.6AB.html
推 ru04hj4: 會很健康吧1F 42.79.71.143 台灣 12/31 09:44
推 HisVol: 不錯了，歡迎進入跑步的世界2F 223.140.196.237 台灣 12/31 09:44
→ syntax123: https://i.imgur.com/aGHsLDw.jpeg3F 101.8.48.170 台灣 12/31 09:44
[圖]
→ hmcedamon: 一天才3公里多是會怎樣  會好好的啦4F 60.251.199.140 台灣 12/31 09:44
噓 k385476916: 膝蓋會爆掉5F 39.9.99.230 台灣 12/31 09:45
推 chifeng: 會渴望肛交6F 61.223.12.47 台灣 12/31 09:45
推 mopepe5566: 沒當兵過嗎？我們以前早晚3000
一天就跑6000了，肚子還是很大7F 101.12.86.50 台灣 12/31 09:45
→ g0t24568: 小心消耗肌肉過量 多吃蛋白質喔9F 223.137.183.111 台灣 12/31 09:46
推 jackerxx: 那會很厲害10F 118.163.88.56 台灣 12/31 09:46
噓 preisner: 不就平均一天3km而已,很屌????????11F 60.248.161.28 台灣 12/31 09:46
推 a809b43376: 很不錯啊 我就跑不動12F 101.12.113.196 台灣 12/31 09:47
→ r85270607: 肚子餓更快13F 1.162.234.244 台灣 12/31 09:47
推 bio5chris: 會跑步的肥宅14F 111.82.229.250 台灣 12/31 09:47
推 cht211: 重訓要做，小心肌肉流失15F 36.224.94.119 台灣 12/31 09:47
→ ah937609: 反觀 成功嶺 替代役 早五千 晚五千16F 49.214.7.193 台灣 12/31 09:47
→ allen0981: 我跑不動只能用跑步機爬坡走路17F 1.163.134.128 台灣 12/31 09:48
→ xxx60133: 我愛跑步 跑步愛我
我 廠長 海軍陸戰隊 退役。18F 104.28.254.164 台灣 12/31 09:49
推 VVizZ: 膝蓋會痛20F 220.130.142.210 台灣 12/31 09:49
→ xxx60133: 當年。跑上癮。 每天不跑步 走會癢
渾身難受21F 104.28.254.164 台灣 12/31 09:49
→ silentmobius: 不錯哦 月跑100K算基本入門跑者23F 39.9.71.55 台灣 12/31 09:50
推 PRME: 多巴胺變多24F 101.10.245.248 台灣 12/31 09:50
噓 andyher: https://i.imgur.com/JWZyKBp.png25F 118.166.145.50 台灣 12/31 09:50
[圖]
→ silentmobius: 樓上好猛天天跑26F 39.9.71.55 台灣 12/31 09:50
推 loverxa: 阿共打來 能比肥宅跑更快27F 49.218.90.49 台灣 12/31 09:50
推 ZEUS5566: ANDY大 不錯喔 去年我也是天天跑28F 59.124.94.109 台灣 12/31 09:51
推 bruce511239: 習慣了之後不跑反而會怪怪的29F 114.38.217.62 台灣 12/31 09:52
→ ZEUS5566: 跑太兇 腳踝GG了 現在12月跑量不到3030F 59.124.94.109 台灣 12/31 09:53

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