回看板
Disp BBS
作者 pl132 (pl132)
標題 [新聞]阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告2
時間 Wed Jan  7 22:04:17 2026

備註請放最後面 違者新聞文章刪除

1.媒體來源:
※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）
※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新聞連結不被允許
ettoday

2.記者署名:
※ 若新聞沒有記者名字或編輯名字，請勿張貼，否則會被水桶14天
※ 外電至少要有來源或編輯 如:法新社
記者李佳蓉／採訪報導

3.完整新聞標題:
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章

阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告2類人別試：像慢性自殺


4.完整新聞內文:
※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版規


記者李佳蓉／採訪報導

連日低溫下探10度，有網友回憶，小時候只要「穿襪子睡覺」，就會被阿嬤罵「要死的人
才穿」，貼文曝光後立刻掀起熱議，有人大讚舒服，也有人說穿了睡不好。究竟天冷要不
要穿襪子睡覺？中醫師劉宗昇指出，寒冷天氣保暖是關鍵，但也別忽略氣血通暢，點名濕
熱體質、腳部有問題者不適合，穿襪子睡覺若壓迫惡化有如「慢性自殺」。


對於原PO有趣的童年回憶，有網友附和，「有聽阿嬤講過，所以我以前都不敢穿襪子睡覺
，直到快冷死的那天，穿襪子睡覺後...舒服死了」、「照穿不誤啊，為了習俗不穿才真
的會冷死」、「真的，長輩告訴我要死的人才穿襪子睡覺，我整個嚇到，現在穿了都睡不
好，不習慣穿了」。


你會穿襪子睡覺嗎？彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師接受《ETtoday健康雲》採訪時說明，
中醫強調「因人而異、因時制宜」，腳部是多條經絡（如腎經、脾經、肝經）的匯集處，
保暖有助陽氣運行，但若不當也可能阻礙氣血流通。中醫認為，腳部易受寒邪入侵，尤其
在寒冷天氣，保暖腳部能溫經散寒、補益陽氣。


劉宗昇說明，適當穿著寬鬆、透氣的襪子睡覺，具有保暖防寒的效果，特別適合寒性體質
與關節炎患者；另外，也能補腎養陽、調和陰陽，能改善末梢循環，預防抽筋或凍傷；以
及助眠、提升睡眠品質的作用。



若襪子選擇不當或體質不適合，也具有潛在風險。劉宗昇進一步表示，襪子太緊會影響氣
血流通與新陳代謝；此外，若本身屬於容易出汗、口乾舌燥的濕熱體質者，穿襪子可能因
悶熱加劇濕氣、導致散熱不佳。而易手心熱、盜汗的陰虛火旺者，則須避免過度保暖，以
免火氣上炎。


另外，劉宗昇也強調，某些特殊族群，如腳部有傷口、糖尿病患者或循環差者，穿襪子若
造成壓迫可能會惡化末梢神經或血管狀況，甚至被視為「慢性自殺」的行為。

因此，劉宗昇建議，「適合穿襪子睡覺」的族群，包括寒性體質、老人、孕婦或冬季易凍
傷者，可選擇棉質、寬鬆襪子（避免彈性過強），試穿一晚觀察是否舒適。「不適合穿襪
子睡覺」的族群，則有濕熱體質、腳部有問題者。天氣不冷時建議脫襪睡覺，讓腳部自然
散熱。


若不穿襪子，劉宗昇分享，可將薑片或艾葉加入熱水中泡腳，以溫經活血，並結合中醫食
療如紅棗桂圓湯補氣養血。他強調，中醫不反對穿襪子睡覺，但注重「適度」與「個體化
」，應避免盲目跟從傳統迷信。


5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊

https://health.ettoday.net/news/3097145
阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告2類人別試：像慢性自殺 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
[圖]
連日低溫下探10度，有網友回憶，小時候只要「穿襪子睡覺」，就會被阿嬤罵「要死的人才穿」，貼文曝光後立刻掀起熱議，有人大讚舒服，也有人說穿了睡不好。究竟天冷要不要穿襪子睡覺？中醫師劉宗昇指出，寒冷天氣保暖是關鍵，但也別忽略氣血通暢，點名濕熱體質、腳部有問題者不適合，穿襪子睡覺若壓迫惡化有如「慢性自殺」 ...

 
6.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意
※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.194.185 (臺灣)
※ 作者: pl132 2026-01-07 22:04:17
※ 文章代碼(AID): #1fNcVa_Q (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1767794660.A.FDA.html
噓 peter0825: 中醫1F 220.134.66.229 台灣 01/07 22:05
噓 FERRE: 中醫一定要把自己搞得這麼low就是了2F 36.230.6.252 台灣 01/07 22:05
→ linceass: 看到中醫就END了 通篇廢話3F 118.150.175.153 台灣 01/07 22:06
推 kogsww: 穿大一號就好了 腳穿襪子超好睡 我連GG都套一隻4F 114.140.65.220 台灣 01/07 22:06
→ linceass: 那你穿衣服睡覺是不是慢性自殺?6F 118.150.175.153 台灣 01/07 22:06
噓 qazwsx741: 有夠腦殘 中醫被人看不起就是這樣7F 42.73.112.242 台灣 01/07 22:06
→ linceass: 人每呼吸60秒 就少活一分鐘8F 118.150.175.153 台灣 01/07 22:06
噓 Rohmer: 濕熱體質9F 101.12.162.130 台灣 01/07 22:07
→ alex00089: 阿嬤沒塔豬你也信~咦？10F 42.77.56.2 台灣 01/07 22:07
→ kingmusk: 我怎麼不知道有這種習俗==11F 39.9.128.61 台灣 01/07 22:07
推 h1242890: 我們偉大的韓總也是穿襪子睡覺12F 1.34.124.84 台灣 01/07 22:07
噓 ivorysoap: 百年內必死13F 49.217.200.16 台灣 01/07 22:07
推 NTJL: 哪來的習俗 沒聽過14F 111.248.30.151 台灣 01/07 22:07
噓 qt359101: 冬天我會欸15F 114.136.243.107 台灣 01/07 22:07
推 iinstan: 從來沒聽過16F 101.9.96.160 台灣 01/07 22:08
→ DonDonFans: 沒聽過 第一次聽到這種說法...17F 49.215.231.156 台灣 01/07 22:08
→ NTJL: 冷的時候不穿襪子睡 腳冰到睡不著18F 111.248.30.151 台灣 01/07 22:08
→ NeverTellMe: 韓國瑜不是喜歡穿襪子睡覺19F 36.230.106.118 台灣 01/07 22:09
→ DonDonFans: 而且老人家不是都習慣穿襪子睡覺嗎20F 49.215.231.156 台灣 01/07 22:09
推 FannWong: 我出生就在等死了 穿個襪子怎麼了21F 1.165.12.110 台灣 01/07 22:09
→ easyfish: 中醫 結案22F 114.47.199.252 台灣 01/07 22:09
噓 GLUESTICK: 可以穿的就可以穿 不能穿的就不能23F 125.230.102.30 台灣 01/07 22:10
推 leftless: 我看日劇都喝完酒直接穿著絲襪睡24F 220.134.107.96 台灣 01/07 22:11
噓 cystal: 中醫還是畫個鬼燒三碗水煮成一碗慢慢喝吧25F 111.243.155.176 台灣 01/07 22:11
噓 poboq0002: 謝謝你的意見 但可惜你是中醫26F 219.71.143.172 台灣 01/07 22:12
→ hmcedamon: 我家人是歇後語之神 我沒聽過這句27F 59.115.183.182 台灣 01/07 22:13
→ poboq0002: 幹你娘把實驗數據拿出來再說話啦28F 219.71.143.172 台灣 01/07 22:13
噓 cor1os: 小時候嬰兒,誰不是穿著襪子睡覺www29F 125.228.206.71 台灣 01/07 22:13
→ sagarain: 可以穿也可以不穿30F 220.136.146.113 台灣 01/07 22:14
→ MichaelRedd: 唬爛，韓國瑜就說要穿襪子睡31F 1.161.7.194 台灣 01/07 22:16
推 t4lin: 阿嬤說的那句是孝女要給過世的父母最後一次的穿衣戴襪盡孝，幫自己穿怎變咒自己死了XD32F 175.181.157.32 台灣 01/07 22:17
→ IRPT001: 韓總：….34F 114.137.129.249 台灣 01/07 22:18

--
作者 pl132 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄