回看板
Disp BBS
作者 xz4979265 (職業王黑)
標題 [問卦] 機械式健身好處是不是不用教練也不怕受傷
時間 Wed Jan 14 21:50:57 2026

阿肥我這陣子有在減肥啦
住在公司的宿舍剛好有健身房能用
不過阿肥我之前沒上過教練課
所以都使用機械式的器材
雖然機械式器材要練到很壯難度很高
但最大好處是不是不用請教練也不用怕受傷?
就算姿勢不正確器材能做到的路徑就那樣
頂多就長肌肉效率慢或是練到不是預期的部位而已
有沒有機械式器材不用請教練的掛??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.139.23 (臺灣)
※ 作者: xz4979265 2026-01-14 21:50:57
※ 文章代碼(AID): #1fPvz3yw (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1768398659.A.F3A.html
推 tw88: 不怕練太壯1F 114.39.129.178 台灣 01/14 21:51
→ sagarain: 活動度都打不開有什麼可練2F 118.168.229.37 台灣 01/14 21:52
→ frommr: 會卡就肆會卡，跟什麼式沒關係3F 61.70.234.70 台灣 01/14 21:53
推 ssabjm: 為啥減肥都要跟健身連結？4F 223.137.231.223 台灣 01/14 21:53
推 hkcdc: 都不用 這是商業催眠而已5F 61.219.171.252 台灣 01/14 21:55
→ kaodio: 自由重量也不會受傷啊 重訓不要亂來很安全6F 118.160.78.24 台灣 01/14 21:57
推 mnb1234: 起碼比不練好7F 111.248.150.99 台灣 01/14 21:58

--
作者 xz4979265 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄