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作者 kimura0701 (一天要喝3千cc的水)
標題 [問卦] 常跑馬拉松對身體真的好嗎？
時間 Sat Jan 17 10:14:16 2026

事情是這樣的

跑馬拉松 42公里 光用走的就要走很久

而且平常要練跑 整個跑量應該隨便都破千公里

很多也不是全職跑者

這樣對身體真的好嗎

有沒有八卦

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你有看動畫嗎www(燦笑
嘛 那我們很合呢www(摸頭
有男朋友嗎(茶
嘛 那你要不要跟我在一起www?(歪頭
嗯姆..(扶額
嘛先交往再認識也可以吧www(燦笑摸頭

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.16.134 (臺灣)
※ 作者: kimura0701 2026-01-17 10:14:16
※ 文章代碼(AID): #1fQl1whJ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1768616058.A.AD3.html
推 sleepdog56: 至少比肥宅都不動好1F 101.10.216.15 台灣 01/17 10:14
→ fony1029: 至少養成習慣跑步 比起老了走不動好2F 223.136.72.182 台灣 01/17 10:15
→ syntax123: 是為了自我挑戰  不是為了健康3F 36.237.140.46 台灣 01/17 10:18
→ pujos: 廢話，當然不好4F 114.27.172.166 台灣 01/17 10:19
→ qwerapple: 人家爽就好阿==5F 49.216.26.83 台灣 01/17 10:19
推 TSLA5566: 所有運動競技要的是成績不是健康 只跑馬拉松不重訓的話 一定不健康
事實上慢跑有氧過量都不健康 人可以重訓不有氧 但有氧無重訓身體會越來越虛 你可以試試自己就感覺得到6F 27.52.161.147 台灣 01/17 10:22
推 fony1029: 就算是要成績 你也要為了成績而練習 也比起下班就在看網飛的健康
那些拚BP大多都會配合重訓 馬拉松拼的是持久 你沒肌肉持久不了11F 223.136.72.182 台灣 01/17 10:24
→ twnail: 因跑步死亡的其實不少15F 42.73.253.126 台灣 01/17 10:27
推 vincent0412: 在戶外練跑很勇敢16F 49.215.45.109 台灣 01/17 10:30
推 madaofreak: 慢跑還不錯吧，但常跑馬拉松對身體負擔很大？17F 42.79.171.196 台灣 01/17 10:31
→ em4: 起源就是紀念猝死19F 39.9.162.129 台灣 01/17 10:38
推 QQ101: 你不知道史上第一個跑馬拉松的就死了嗎 = =職業選手一年跑沒幾場 業餘頂尖一兩場吧
一般人練習跑步是不錯啦20F 123.204.13.178 台灣 01/17 10:39
推 pujos: 沒那麼少，職業一個月少說700公里往上，破千都正常，你算算幾場
我還聽過有幹到1200、1300的勒23F 114.27.172.166 台灣 01/17 10:48
→ QQ101: 參加比賽場次啦 不是說月跑量26F 123.204.13.178 台灣 01/17 10:49
推 yw1002: 所有運動都依樣 都在消耗身體 問題是消耗後要補充 而且是補充對了 這樣運動就會讓身體長出新的結構然後強化原本的能力
反之一直運動又不適當補充 那就像一個陀螺不斷空轉人日漸枯槁
大部分人補充都是吃錯了 所以容易吃過量導致該補的沒補到 都補到肥油上27F 114.24.157.91 台灣 01/17 10:56

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