回看板
Disp BBS
作者 TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)
標題 [問卦] 為什麼躺著拉（旋轉）腰這麼爽？
時間 Sat Jan 24 13:52:44 2026


是這樣的

躺著的時候

如果屁股旋轉往下拉

腰部以上往慢慢往上拉

中間的肌肉會感覺跟折扇一樣慢慢舒展開來

這時候往往會有一種又痠又酥麻的感覺

超爽der

跟吊單槓時下半身放鬆垂吊拉腰類似的感覺

為啥同樣是伸展

這部分拉開爽度特別高呢

卦卦啊嚕？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.107.115 (臺灣)
※ 作者: TakanasiRika 2026-01-24 13:52:44
※ 文章代碼(AID): #1fT5ukFC (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1769233966.A.3CC.html
推 agong: 沾黏1F 111.71.215.134 台灣 01/24 13:54
→ yezero: 這就是伸展啊，瑜伽很多動作就是要讓你去伸展你平常根本不會拉開的筋。全部拉開不緊繃時你就會發現自己平時根本不是最佳狀況，只是習慣了而已。每次瑜伽課最後的五分鐘大休息真的像天堂一樣，還有人會睡著。2F 59.127.238.225 台灣 01/24 14:03
推 ruokcnn: 不長拉筋吼8F 39.14.40.113 台灣 01/24 14:10

--
作者 TakanasiRika 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄