作者 jal0309 (jal0309)
標題 [新聞] 王必勝瘦到認不出!「1年甩16公斤」對比
時間 Thu Feb  5 17:50:12 2026


三立

王必勝瘦到認不出!「1年甩16公斤」對比照曝光:血壓藥也停了

記者蔣季容/台北報導

衛福部前政務次長王必勝時常在臉書分享近況,今(5)日他透露自己瘦身有成,一年多就
減了16公斤,血壓藥已停藥半年,仍維持在標準內,直言「邁向健康人生的一大進步」。他
也PO出瘦身前後對比照,讓一票網友驚呆。


王必勝今日在臉書表示,這一年多以來已減重16公斤,目前維持在76公斤上下已有半年,飲
食習慣及運動健身都已內化為生活習慣的一部分。糖化血色素HbA1c從一年多前的6.3降到5.
5,血壓藥已停藥半年仍維持在標準120/80左右,體能與力量在持續重訓下也強化很多,「
這應該是邁向健康人生的一大進步,我也有把握能持續下去」。另外,減重後酒量大幅下降
,也正好來減少喝酒的頻率和量。


王必勝指出,做為一個「無藥減重」的實踐者,他經常和朋友討論並分享經驗。最困難的應
該是「習慣」的改變,要改變長久以來的生活習慣,比想像中還要難,包括不管餓不餓時間
到了就要吃東西、每次都得吃到那個量、非吃澱粉才有飽足感、怎樣也提不起勁起身來運動
等,都是常見的障礙。


王必勝提到,他依照自己的經驗和觀察,一旦撐過一個月,新的習慣會逐漸取代舊的習慣,
一切就會變得很容易了。他的飲控建議是先減量,然後再調整飲食內容;至於運動就從短時
間且方便的開始,再陸續強化增量。


王必勝也提醒,最近大型的研究顯示,使用減肥藥停藥後的復胖比率比飲控運動高很多,「
所以除非你準備長期打藥或吃藥,否則終究還是得回到建立良好生活習慣這條路上,才能維
持減重的成果,大家參考。」


王必勝也貼出前後對比照,網友紛紛直呼,「瘦下來變帥了」、「認不出來了」、「這兩張
也差太多了吧」、「第一張有鬆獅犬的fu」、「完全變身帥歐巴了」、「不靠打針跟藥物能
減重那麼多,意志力真的太強大了」、「真的太厲害的自制力!值得學習」。


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