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標題 [問卦] 幹你娘做完棒式 腰部超酸痛
時間 Thu Aug 6 05:13:02 2026
標題 [問卦] 幹你娘做完棒式 腰部超酸痛
時間 Thu Aug 6 05:13:02 2026
昨天睡覺前做了棒式 然後先前還做了深蹲
可能因此讓腰部代償 過度出力
當下還沒感覺
隔天醒來腰部他媽超痛
連起立 坐下都會痛
原來老人家常喊的腰部酸痛 是這麼折磨人的事嗎？
有沒有八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.155.164 (臺灣)
※ 作者: pmes9866 2026-08-06 05:13:02
※ 文章代碼(AID): #1gSwTX63 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785964385.A.183.html
→ : 那還能棒賽嗎1F 118.231.174.45 台灣 08/06 05:16
→ : 腰部怎代償 就傷到了2F 39.10.1.235 台灣 08/06 05:17
噓 : 先說做幾組、每組幾秒？3F 111.248.74.214 台灣 08/06 05:32
推 : 你的腰是哪裡啊 想不出哪裡可以代償欸4F 42.73.178.173 台灣 08/06 05:34
→ : 深蹲要腰來帶償那表示你動作錯的離譜6F 218.166.10.94 台灣 08/06 05:39
噓 : 深蹲只會酸屁股跟大腿吧 你蹲錯了7F 39.10.13.36 台灣 08/06 05:43
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