看板 Lifeismoney
作者
標題 [情報] 7分速跑10公里 貳樓送一份佛陀碗
時間 Thu Feb 5 10:43:53 2026
作者
標題 [情報] 7分速跑10公里 貳樓送一份佛陀碗
時間 Thu Feb 5 10:43:53 2026
https://i.mopix.cc/fOr8T2.jpg
![[圖]](https://i.mopix.cc/fOr8T2.jpg)
1. 本活動限內用，不適用外送及行動預訂服務，且滿足低消即可參加。（低消為每人任
一品項即可，ex:一杯咖啡）
2. 本活動期間為2026年02月02日到2026年03月31日止，限平日使用，國定假日不適用。
4. 3. 限出示當日跑步紀錄，完成10K且平均配速低於 07:00/km。
（比7分速快，ex: 6”59”即可！）
4. 贈送餐點不得抵用個人低消，每人每日限兌換乙次，且贈送餐點需另計10%服務費。
5. 本活動不得與其他優惠、折扣或行銷活動並用，但可累積會員消費。
6. 兌換品項依各門市實際供應為準，每日數量有限，售完將提供等值商品兌換，恕不另
行公告。
7. 請於 點餐時主動告知服務人員 參加本活動，結帳後恕不補贈。
8. 本活動不得轉售或作為營利用途，兌換商品時恕不另開立獨立統一發票。
9. 敦南店無供應綠超人藜麥佛陀碗，改贈送【貳樓金牌鹽水雞沙拉】)
10.貳樓保有活動最終解釋、調整及終止之權利。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.30.178 (臺灣)
※ 作者: medama 2026-02-05 10:43:53
※ 文章代碼(AID): #1fX0Fjpi (Lifeismoney)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1770259437.A.CEC.html
推 : 可惜我這裡沒有這家1F 101.10.87.110 台灣 02/05 10:47
推 : 仔細看完才發現，還是要服務費
另外加上低消，估計還是要200/人2F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:08
另外加上低消，估計還是要200/人2F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:08
推 : 感覺還不錯，跑完又有健康餐可吃，這個配速對新手而言也不到很難4F 101.12.161.193 台灣 02/05 11:10
推 : 看成七分鐘跑10公里6F 49.215.226.9 台灣 02/05 11:11
推 : 看成7分鐘跑10公里7F 114.36.107.157 台灣 02/05 11:12
推 : 那一碗價值也沒有120+一成8F 114.44.99.42 台灣 02/05 11:12
推 : 保持七分速連跑十公里 這不是新手做得到的吧?? 可以連續跑七十分鐘或者10K的都不可能是新手等級跑者9F 223.200.123.243 台灣 02/05 11:15
推 : 5分速以內有加碼嗎12F 163.24.57.251 台灣 02/05 11:18
推 : 跑70分鐘太久 跑50分鐘比較簡單一點13F 123.51.228.40 台灣 02/05 11:20
![[圖]](https://i.imgur.com/caM2pUih.jpeg)
→ : 完全新手連跑完都有問題15F 106.1.186.57 台灣 02/05 11:34
推 : 新手是會跑不完10km，但有定期跑3k的應該可以16F 223.136.78.57 台灣 02/05 11:37
推 : 本肥宅做不到啊18F 39.10.8.38 台灣 02/05 11:38
→ : 年輕人身體健康不用練就可以輕鬆達成19F 106.64.3.147 台灣 02/05 11:41
推 : 我3X歲173公分70初體重小程度運動男性4公里可以跑6分速，不過那是狀態極好的時候，10公里要7分速我應該沒辦法20F 101.9.117.134 台灣 02/05 11:44
→ : 那個不是可以偷改？24F 218.173.29.221 台灣 02/05 11:44
推 : 就是用132起跳的價格賣這碗的意思25F 114.44.99.42 台灣 02/05 11:46
推 : 平常沒運動，可能要練個幾個月吧26F 42.72.115.137 台灣 02/05 11:47
推 : C大別太小看自己，你4K能6分速~~27F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:48
推 : 這超難28F 42.79.178.189 台灣 02/05 11:48
→ : 7分速跑10K其實是很輕鬆的程度，可以試試
想當年我也是只能跑5K就被騙去跑半馬了QQ
不過比較簡單的做法就是找人帶，一起跑不無聊29F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:48
想當年我也是只能跑5K就被騙去跑半馬了QQ
不過比較簡單的做法就是找人帶，一起跑不無聊29F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:48
推 : 趕快買支運動手錶紀錄，跑完再去換免費的餐XD32F 27.52.160.72 台灣 02/05 11:53
推 : 這超級不新手欸哈哈哈哈34F 101.8.91.246 台灣 02/05 11:56
推 : 那還要浪費一隻運動手錶的錢 跑10公里的時間 在家都吃完做完這個餐點了35F 114.44.101.123 台灣 02/05 11:58
推 : 7分速不難吧？沒練的一小時左右跑完37F 101.10.3.137 台灣 02/05 12:02
→ : 我也看成7分鐘38F 49.218.251.123 台灣 02/05 12:02
→ : 手機就可以 幹嘛買錶39F 106.1.186.57 台灣 02/05 12:04
推 : 用strava手機版就能紀錄了，不用浪費手錶錢啦40F 111.82.167.139 台灣 02/05 12:05
推 : 去參加陸軍部隊一日訓不就好了 笑死42F 49.218.242.25 台灣 02/05 12:07
→ : 騎腳踏車也可以吧43F 39.12.122.16 台灣 02/05 12:12
推 : 騎摩托車 讚
你可以騎腳踏車 模特車44F 49.217.235.185 台灣 02/05 12:14
你可以騎腳踏車 模特車44F 49.217.235.185 台灣 02/05 12:14
推 : 連跑帶走大約一小時吧46F 42.70.218.114 台灣 02/05 12:18
推 : 限平日 點點點47F 182.233.80.31 台灣 02/05 12:19
→ : 哇靠 ~ 阿彌陀佛碗欸48F 111.83.201.126 台灣 02/05 12:20
推 : 完全沒練的連5k都要停下來用走的49F 114.136.252.247 台灣 02/05 12:23
推 : 這個好酷50F 42.78.224.94 台灣 02/05 12:25
推 : 肥宅我跑個1k就不行了51F 49.216.42.185 台灣 02/05 12:26
→ : 10km算輕鬆 人應該會爆多52F 1.170.223.156 台灣 02/05 12:36
推 : 平常有慢跑習慣的都會過53F 118.231.137.191 台灣 02/05 12:39
推 : 全新手練個8週課表應該就可以了
正常體格的人喔54F 49.216.89.181 台灣 02/05 12:45
正常體格的人喔54F 49.216.89.181 台灣 02/05 12:45
→ : 算有誠意吧56F 49.217.136.227 台灣 02/05 12:56
推 : 7分標準太低了 我都拿10分57F 27.51.65.201 台灣 02/05 13:04
推 : 會用檢驗合格的包裝紙嗎？58F 101.10.4.221 台灣 02/05 13:04
推 : 誰要為了這個低廉的東西練8週啊 吃飽撐著？59F 114.44.101.123 台灣 02/05 13:05
→ : 7分10k太簡單了 男生做不到真的是...61F 27.242.38.49 台灣 02/05 13:08
推 : 認真練8周都可以跑半馬了..7分速10真的不難啦鼓勵大家嘗試看看，人類很適合跑步62F 60.251.244.94 台灣 02/05 13:12
推 : 樓上是不是周遭的人都在路跑？這個速度在一般路跑活動大概一半以上都達不到64F 220.138.126.155 台灣 02/05 13:13
推 : 八週以後活動就結束了XD
10K七分速，平常沒在運動的中年人應該都沒辦法。66F 42.77.62.189 台灣 02/05 13:15
10K七分速，平常沒在運動的中年人應該都沒辦法。66F 42.77.62.189 台灣 02/05 13:15
推 : 大家可以試試看一個方法，如果有戴手環
試著讓自己的心律不超過150跑看看~~~
真的沒運動習慣的就抓135以內，看看跑多快
基本上心律有控制好，怎麼跑都不會累
真的跑不完就當作訓練自己的有氧基礎~~沒壞處69F 60.251.244.94 台灣 02/05 13:21
試著讓自己的心律不超過150跑看看~~~
真的沒運動習慣的就抓135以內，看看跑多快
基本上心律有控制好，怎麼跑都不會累
真的跑不完就當作訓練自己的有氧基礎~~沒壞處69F 60.251.244.94 台灣 02/05 13:21
→ : 老闆真的很喜歡跑步這項運動XDDD尾牙送員工運動鞋一雙74F 223.139.181.244 台灣 02/05 13:24
→ : 鄉民推文又再人均收入500萬以上 沒練過的人10k根本後面都用走的 根本撐不到7分速
每個都說很簡單 去叫你身邊沒在跑的看看成績 要是這麼強台灣不會一堆胖子76F 49.215.234.18 台灣 02/05 13:32
每個都說很簡單 去叫你身邊沒在跑的看看成績 要是這麼強台灣不會一堆胖子76F 49.215.234.18 台灣 02/05 13:32
推 : 10公里不是簡單的事耶,ptt人人均神80F 122.118.7.71 台灣 02/05 13:34
→ : 沒在練7分速早就爆心跳 根本沒能撐到10k
在這裡每個都邱森萬 zzz81F 49.215.234.18 台灣 02/05 13:35
在這裡每個都邱森萬 zzz81F 49.215.234.18 台灣 02/05 13:35
推 : 少數幾個鍵盤專家「習慣以管窺天 呵呵呵」83F 39.14.8.12 台灣 02/05 13:37
推 : 平時有在練跑的可以，平時沒在練的過不了85F 101.8.83.224 台灣 02/05 13:49
推 : PTT真的一堆神人 一看就公關公司仔在唬爛87F 42.73.239.115 台灣 02/05 13:53
噓 : 不是正常肥宅都能1小時10k嗎88F 49.216.90.40 台灣 02/05 13:55
推 : 以路跑活動水準 這大概pr50左右 參加者大部分是有練過的89F 39.12.51.56 台灣 02/05 13:56
推 : 7分鐘跑10公里？91F 223.23.112.167 台灣 02/05 13:58
推 : 沒在動的人跑3K都會要他命,10K有稍為運動92F 122.116.35.202 台灣 02/05 14:04
推 : 5KM還行,10KM pass93F 111.83.118.214 台灣 02/05 14:04
→ : 的人大概最後走一走1小時可以走完94F 122.116.35.202 台灣 02/05 14:04
→ : 7分速就超慢跑了 最好跑不動95F 1.175.233.222 台灣 02/05 14:06
推 : 十公里最好是沒練的跑得完啦，笑死在那邊亂講96F 211.22.102.50 台灣 02/05 14:09
→ : https://i.imgur.com/lyqBERy.jpg
應該說BMI在正常範圍內的應該可以70～80分內
https://youtu.be/45ooPhfvTb8 初學者98F 1.175.233.222 台灣 02/05 14:11
應該說BMI在正常範圍內的應該可以70～80分內
https://youtu.be/45ooPhfvTb8 初學者98F 1.175.233.222 台灣 02/05 14:11
![[圖]](https://i.imgur.com/lyqBERyh.jpg)
推 : 好難QQ221F 49.218.147.23 台灣 02/06 15:38
→ : 這沒在練應該不容易吧222F 42.70.80.244 台灣 02/06 16:41
→ : 可以跟人平均7分速？ 我跑10分速，誰可以4分速～223F 49.216.129.164 台灣 02/06 16:59
推 : 10K(O) 7分速（O）10K 7分速（X）225F 1.168.100.238 台灣 02/06 19:38
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