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作者 ayasesayuki (綾瀨紗雪)
標題 [姆咪] 一天180g的蛋白質要怎麼吃？
時間 Mon May 13 05:40:24 2024

想到就覺得可怕
一天要吃那麼多蛋白質
但是本魯根本沒有辦法吃那麼多啊
有沒有輕鬆簡單的蛋白質補充方式？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 144.48.80.169 (日本)
※ 作者: ayasesayuki 2024-05-13 05:40:24
※ 文章代碼(AID): #1cGJTAoe (Marginalman)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1715550026.A.CA8.html
→ mikenekolove: 吃180克的蛋白1F 05/13 05:59
推 wsdykssj: 只要喝4.2公升豆漿2F 05/13 06:13
推 PonkotsuMiko: 問就是乳清3F 05/13 06:17
推 ChungHsi1021: 超大牛排4F 05/13 06:40
推 Bugquan: 窮乳清+雞蛋，有錢牛肉吃到吐5F 05/13 06:42
推 SatoNozomi: 蛋白棒6F 05/13 06:50
推 HGK: 每天茶葉蛋6顆 雞胸肉2片 乳清幾大匙7F 05/13 06:53
推 l2022134679: 你90kg? 你如果不是比賽級那吃1.5倍很夠了，不用到兩倍8F 05/13 07:28

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