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作者 Vedan (味丹)
標題 Re: [閒聊] 你以為會胖，其實很健康的食物
時間 Sat Dec 27 20:47:36 2025

※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: : 應該對 但還是看做法
: : 麥當勞雙層四盎司牛肉堡 蛋白質和熱量都很剛好
: : 要不加糖的那種
: : 這個比較大問題是很容易吃到熱量爆炸
: : 一樣要不加糖的那種
: : 大家學我的菜單
: : 三餐都吃
: : 無加糖優酪乳+蛋白粉+燕麥片+洋車前子穀粉
: : 又瘦又拉得出來
: : -----
: : Sent from JPTT on my iPhone
: 推 john0909: 丹哥 我現在準備168 早餐吃蛋白粉+燕麥片+牛奶 真的狗    12/27 20:33
: → john0909: 幹難吃==                                              12/27 20:33
: → john0909: 尤其是牛奶還要弄熱+蛋白粉 那個口感 哀==               12/27 20:34
: 其實不會
: 因為多吃幾次就習慣了
: 你當作自己在吃飼料就好
: 我就是這樣
: 推 Megacolon: 感覺沒啥味道，還很容易便秘捏                         12/27 20:35
: 我覺得減脂就是要把自己當狗
: 當作吃飼料就好了
: 要預防便祕的話
: 多加那個洋車前子榖粉
: 超級有用
: 但記得要喝足夠多的水

→ john0909: 本來在想溫的燕麥片會比較軟 可是今天吃第二天 好像也就那樣==
那明天開始吃冷的好了 我覺得溫的有點噁QQ12/27 20:45

你問題應該是牛奶弄成溫的才會這麼噁

你要燕麥片軟的話

就泡而已

裝牛奶後 把燕麥片丟下去 然後繼續冰冰箱

泡個半小時就很軟了

如果還很硬的話

那代表你適合吃硬的

你懂我意思嗎


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.77.232 (臺灣)
※ 作者: Vedan 2025-12-27 20:47:36
※ 文章代碼(AID): #1fJzLgyR (Marginalman)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1766839658.A.F1B.html
推 DaibaNana: 寶 你喜歡軟的還硬的1F 12/27 20:48
推 ap9xxx: 對齁 直接泡一泡進冰箱 學會了2F 12/27 20:48
推 seer2525: 燕麥我都泡豆漿欸 冷的熱的都好吃3F 12/27 20:48
→ PogChampLUL: 甲轉4F 12/27 20:48
推 soda54020: 懂了5F 12/27 20:50
推 john0909: 好 五樓桿丹哥懶覺==
差點五樓==6F 12/27 20:50

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