作者
標題 [討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？
時間 Mon Feb 26 15:10:22 2024
標題 [討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？
時間 Mon Feb 26 15:10:22 2024
本人本來是又騎又跑的人
直到有一次騎完雙塔之後，騎車就開始荒廢了
那時候累積10馬，加很多自行車賽
那時候也算年輕，也沒做多少運動後按摩
後來就有持續在跑，懶得騎，
然後就開始足底筋膜炎了
我是痛足跟跟
最近嘗試毛巾拉腿，沒拉不知道
一拉整個小腿酸到臀部。
拉20分鐘之後，覺得好像有緩解足底筋膜炎的痛
我猜開始思考，會不會是我沒騎車之後
剛好沒有拉到腿，才會足底筋膜炎@@？
https://i.imgur.com/iHP7UPL.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/iHP7UPLh.jpg)
毛巾拉腿的動作不就剛好
公路車，前趴然後腿伸直的動作，剛好
踩一次拉整支腳到臀部的筋
？？
-----
Sent from MeowPtt on my SM-F7110
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.213.239 (臺灣)
※ 作者: ez910115 2024-02-26 15:10:22
※ 文章代碼(AID): #1bt3bWty (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708931424.A.DFC.html
推 : 物理治療去自費打震波有保險的話都可以申請理賠1F 02/26 15:17
推 : 騎公路車也有機會中獎足底筋膜炎2F 02/26 15:50
推 : 要長期抗戰，矯正鞋墊有用3F 02/26 15:59
推 : 你平常按摩次數跟關節操別跳過，看有沒有用
運動前暖身做好，運動後收操做好4F 02/26 18:18
運動前暖身做好，運動後收操做好4F 02/26 18:18
推 : 已經中的是一定要打震波什麼才會好嗎6F 02/26 18:25
推 : 卡踏卡鞋
喔 0..0！ 這比較像換運動減少了足底的受力7F 02/26 18:50
是啊 我有上卡喔 0..0！ 這比較像換運動減少了足底的受力7F 02/26 18:50
每次迴轉，可能是因為上卡，剛好整支腳都有拉筋
※ 編輯: ez910115 (42.70.213.239 臺灣), 02/26/2024 19:32:39
→ : 我還有fitting
我還有fitting9F 02/26 19:34
我還有fitting9F 02/26 19:34
--
作者 ez910115 的最新發文:
- 6F 4推
![]()
沒想到咱家8強中野能爬到這裡 還有復活甲 今晚再凹贏一把blg當然是最快的路徑 沒凹贏的話=_= 下面有剋星wbg跟al等著 感覺好微妙啊。 我還是不太相信能拔拔逮捕blg到底怎麼打出來的 蛤 總之 …177F 155推![]()
鬧欸ww Sleep esport弄個國家盃民意投票投票 太神奇了吧，畢竟還是那5個人最對味 Zofgk用民意借屍還魂機率多少? Sent from MeowPtt on my SM-A3560 …116F 78推 5噓- 28F 17推
- 66F 26推 11噓
點此顯示更多發文記錄