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作者 ez910115 (小隻黑黑)
標題 [討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？
時間 Mon Feb 26 15:10:22 2024

本人本來是又騎又跑的人
直到有一次騎完雙塔之後，騎車就開始荒廢了
那時候累積10馬，加很多自行車賽

那時候也算年輕，也沒做多少運動後按摩

後來就有持續在跑，懶得騎，
然後就開始足底筋膜炎了
我是痛足跟跟

最近嘗試毛巾拉腿，沒拉不知道
一拉整個小腿酸到臀部。
拉20分鐘之後，覺得好像有緩解足底筋膜炎的痛
我猜開始思考，會不會是我沒騎車之後
剛好沒有拉到腿，才會足底筋膜炎@@？
https://i.imgur.com/iHP7UPL.jpeg
[圖]

毛巾拉腿的動作不就剛好
公路車，前趴然後腿伸直的動作，剛好
踩一次拉整支腳到臀部的筋

？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.213.239 (臺灣)
※ 作者: ez910115 2024-02-26 15:10:22
※ 文章代碼(AID): #1bt3bWty (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708931424.A.DFC.html
推 tinysun: 物理治療去自費打震波有保險的話都可以申請理賠1F 02/26 15:17
推 man30cm: 騎公路車也有機會中獎足底筋膜炎2F 02/26 15:50
推 capik: 要長期抗戰，矯正鞋墊有用3F 02/26 15:59
推 jack7614614: 你平常按摩次數跟關節操別跳過，看有沒有用
運動前暖身做好，運動後收操做好4F 02/26 18:18
推 ruudge: 已經中的是一定要打震波什麼才會好嗎6F 02/26 18:25
推 a1121210: 卡踏卡鞋
喔 0..0！ 這比較像換運動減少了足底的受力7F 02/26 18:50
是啊 我有上卡
每次迴轉，可能是因為上卡，剛好整支腳都有拉筋
※ 編輯: ez910115 (42.70.213.239 臺灣), 02/26/2024 19:32:39
→ ez910115: 我還有fitting
我還有fitting9F 02/26 19:34

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