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標題 [問題] 跑步玩洗冷水澡好嗎？
時間 Fri Nov 1 01:20:00 2024
標題 [問題] 跑步玩洗冷水澡好嗎？
時間 Fri Nov 1 01:20:00 2024
我聽過跑步或運動完不要喝冰水
我也是這麼奉行的
那洗冷水澡可以嗎？
有沒有人可以分享
你跑步完洗冷水澡會不會不適？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.23.231 (臺灣)
※ 作者: michaelangel 2024-11-01 01:20:00
※ 文章代碼(AID): #1d8xn2G9 (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1730395202.A.409.html
推 : 不會呀很舒服。長榮馬跑完我就洗冷水1F 11/01 01:47
推 : 跑完泡冰水很舒服2F 11/01 02:14
推 : 我都把蓮蓬頭轉成按摩水柱用冷水沖雙腿雙腳，酥爽。3F 11/01 02:21
推 : 我跑完洗熱水會繼續流汗很不舒服，所以我都是洗冷水，而且洗冷水超爽4F 11/01 03:29
推 : 運動完可以喝冰水啦 洗冷水澡也沒問題6F 11/01 04:11
推 : 冷熱交替15次7F 11/01 05:01
→ : 洗冷水跟喝冰水都沒問題，看個人平常習慣。平常都喝溫水洗熱水澡，就不要直上冰水冷水
想改就慢慢適應，就沒問題8F 11/01 05:58
想改就慢慢適應，就沒問題8F 11/01 05:58
→ : 你覺得舒服就行，很冰水也行
喝冰水也行，重點是慢慢喝11F 11/01 07:42
喝冰水也行，重點是慢慢喝11F 11/01 07:42
推 : 胃其實不怕冷的 胃怕的是細菌 食物只要不被細菌污染都不會有害13F 11/01 08:11
推 : 洗冷水澡OK，喝太冰會‘’煞到“ 閩南語15F 11/01 08:48
推 : 喝太冰會煞到的,就不要喝冰水,不會的人喝冰水沒差!16F 11/01 08:57
推 : 每次跑完長距會去泡冰水池17F 11/01 10:34
→ : 無論是運動完或洗冷水完，要注意不要群聚 越邊緣越好18F 11/01 10:53
→ : 溫水19F 11/01 11:28
推 : 似乎也只有台灣人會這麼在意洗冷水喝冰水
中醫文化？
是說除非寒流來，剛運動玩洗冷水比較舒服
感覺也比較有恢復疲勞20F 11/01 11:31
中醫文化？
是說除非寒流來，剛運動玩洗冷水比較舒服
感覺也比較有恢復疲勞20F 11/01 11:31
→ : 我都一下冷一下熱 先沖冷水抹完沐浴乳再熱水 冰火雙重天24F 11/01 12:33
推 : 平常去WG跑完也都是洗冷水居多 除非寒流來不然日常都洗冷的 習慣就好25F 11/01 13:06
→ : 千萬不要洗冷水 我有一個親戚就是劇烈運動完洗冷水然後就從此愛上洗冷水澡27F 11/01 13:11
推 : 千萬不能洗冷水，會很舒服29F 11/01 15:30
推 : 千萬不要洗冷水也不要喝冰水，不然你會太爽30F 11/01 18:03
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