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標題 [討論] 國小階段適合跑全馬嗎？
時間 Wed Jan 21 10:16:15 2026
標題 [討論] 國小階段適合跑全馬嗎？
時間 Wed Jan 21 10:16:15 2026
最近脆文還是臉書跑友聯誼網，有提到某小女孩國小生跑全馬的訊息，雖然我不是骨科權威，但怎麼想都覺得這麼小的年紀就跑全馬不會影響骨骼？
有路跑骨科權威可以說明沒？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.49.198 (臺灣)
※ 作者: peterasd 2026-01-21 10:16:15
※ 文章代碼(AID): #1fS3RnVJ (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1768961777.A.7D3.html
推 : 雷理沙都出來譴責了 你說呢1F 01/21 10:25
推 : 貼文連結？2F 01/21 10:28
→ : 所以雷沒譴責就對跟雷啥事？他也不是骨科權威只是會跑的田徑人員而已有專業骨科能力？3F 01/21 10:29
推 : 我不知道5F 01/21 10:31
推 : 別人的小孩很適合,我們家的先不要6F 01/21 10:32
推 : 有人要當實驗仔,就看後續發展啊7F 01/21 10:41
→ : 脆上跟FB社團就找的到 引發不少討論 今天他又貼文了8F 01/21 10:42
推 : 我記得之前有國外論文研究過 其實沒有直接影響選手生涯健康的證據 但那篇論文 最後結論還是建議16~18歲骨骼發展完全才從事這樣的運動比較好
說真的 我個人看法是 這樣做只是為了成年人的炫耀 否則真的有差那幾年嗎?9F 01/21 10:44
說真的 我個人看法是 這樣做只是為了成年人的炫耀 否則真的有差那幾年嗎?9F 01/21 10:44
推 : 有的人或許是天生神腿，自己斟酌就好，不過現在事
情進展到全馬限制未成年參加了，就只能不要報名了14F 01/21 10:50
情進展到全馬限制未成年參加了，就只能不要報名了14F 01/21 10:50
推 : 體育班操太兇的都抓出來譴責
單就長跑項目 有沒有科學根據？
操太兇不管對青少年和成人 受傷風險都是高
打棒球 打到手壞掉的也是一堆16F 01/21 10:52
單就長跑項目 有沒有科學根據？
操太兇不管對青少年和成人 受傷風險都是高
打棒球 打到手壞掉的也是一堆16F 01/21 10:52
→ : 很糟糕 根本虐兒
沒有肌肉支撐根本在傷害小孩20F 01/21 10:56
沒有肌肉支撐根本在傷害小孩20F 01/21 10:56
→ : no22F 01/21 10:58
推 : 蠻糟糕的，成年人跑完全馬都要休息幾天了，那小孩隔天卻被逼著恢復跑也沒有選擇權23F 01/21 11:14
推 : 大人為了滿足在網路上炫耀慾，把小朋友當做消耗的資本，看了就噁心。25F 01/21 11:34
推 : 質疑的會被踢出社團喔XD27F 01/21 11:35
推 : 應該不是親生的？28F 01/21 11:44
推 : 沒數據是因為沒研究者敢拿未成年來做這種研究29F 01/21 11:45
→ : 出發點就有問題,看到影片小女孩後面幾乎都是崩潰在走30F 01/21 11:52
推 : 有看到女孩拿樹枝當拐杖的影片還抱怨為什麼不報半馬
跑者筆記有寫了一下內容 不過也是被噴歪就是31F 01/21 11:58
跑者筆記有寫了一下內容 不過也是被噴歪就是31F 01/21 11:58
推 : 超糟糕好嗎…全馬對身體的傷害連成年人都受不了 更何況是身體都沒發展好的小學生 比賽沒禁止18歲以下禁止參加本來就很荒謬33F 01/21 12:06
推 : 非洲人小時候就在跑了 還好吧36F 01/21 12:15
→ : 倖存者偏差吧 跑壞了幾個沒人知道37F 01/21 12:18
推 : 好像全馬前一天還跑10k，當天跑完下午還上家教3hr，隔天緩跑7k38F 01/21 12:29
推 : 一個小三的小朋友月跑量是我兩倍以上 真不知道該說啥40F 01/21 12:36
推 : 運動筆記 這次蠻不客觀的 他怎麼沒解釋拿拐杖那段41F 01/21 12:37
推 : 誰猜得到有這種為了自己爽的家長讓小孩報名42F 01/21 12:38
推 : 其實並沒有未成年跑全馬傷身的實據，建議多查證，刻板印象聞風起舞無法獨立思考
可以去細看醫生他們說「不建議」的原因
見樹要能見林43F 01/21 12:42
可以去細看醫生他們說「不建議」的原因
見樹要能見林43F 01/21 12:42
推 : 樓上是對的 目前的研究都沒有直接證據說會傷身體 但研究者47F 01/21 12:45
→ : 邏輯上來說未成年的身體骨骼更適合馬拉松，前提是他喜歡跑48F 01/21 12:45
→ : 最後還是會建議 16~18歲骨骼發展完全再從事比較好49F 01/21 12:45
→ : 馬拉松，並且願意為了馬拉松成績，成為適合競速馬拉松的體格競走選手成年了嗎？沒有，他們選走了競走，走出了那樣的小腿形狀，舉重選手成年了嗎？也沒有，他們選擇了這條路，接受了50F 01/21 12:46
推 : 小孩如果是自願的那沒話說，但這次應該是家長要求？53F 01/21 12:47
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/q/streamable_0a3b897e8618de8c6829340338de88af.jpg)
→ : 幾乎自己比會平均身高還低的這個事實55F 01/21 12:47
推 : 他女兒拿手機跑 他自己裝備滿滿56F 01/21 12:49
→ : 會比＊ 馬拉松選手亦是，大眾審美觀肯定認為不想選擇骨瘦如柴的男性作為另一半，這也表示他們在交往市場裡已經選擇把57F 01/21 12:49
推 : 「為什麼你不幫我報21K？」59F 01/21 12:51
→ : 路走窄，但是！他們總能在這條路上遇到知己同好，所以鮮少60F 01/21 12:51
→ : 「你跑完我再跟你講，快點！我們快跑完了」「屁！！」
「趕快跑完我要回去休息了，你在這邊反而更累」
「那就不要報42K啊！！！」61F 01/21 12:51
「趕快跑完我要回去休息了，你在這邊反而更累」
「那就不要報42K啊！！！」61F 01/21 12:51
→ : 單身，回到原題，小孩若不甘願跑，那家長自然是不好的示範64F 01/21 12:52
推 : 案外案是那個爸爸在幸福0車提供自己的資料，但是說自己未婚無孩，被抓包才說小孩其實是姪女，完全不知道他講話的真實性65F 01/21 12:52
→ : 只是從實據上來說，多數人的思維就像當年阻止女性跑馬拉松一樣的原始，一樣的未開化思考，民粹。68F 01/21 12:52
![[圖]](https://i.imgur.com/VFErL3vh.png)
→ : 拿成年女性跟連10歲都不到的小孩比完全類比錯誤吧71F 01/21 12:54
推 : 印象中有位12還13歲男孩，半馬跑6X分，志向是成為第一個跑進72F 01/21 12:55
推 : 運動筆記改標題 修改內文了XD73F 01/21 12:56
→ : 正式成績159的白人，是不是要跟我說基因不同，性別不同呢？其實真理一直都很簡單，你看到大家都那麼說，於是你查證了一番，發現其實根本不是那回事，於是跟著罵的人成為？
以骨骼發展這點來說，是不是要說因為還在發育就一直舉重y
所以導致身高普遍不高？這是事實嗎？還是刻板印象
名人發聲完全不代表什麼，雷理莎在田徑圈其實名聲不好
頻繁受傷並不是錯，錯在其他選手都在努力爭取名額74F 01/21 12:56
以骨骼發展這點來說，是不是要說因為還在發育就一直舉重y
所以導致身高普遍不高？這是事實嗎？還是刻板印象
名人發聲完全不代表什麼，雷理莎在田徑圈其實名聲不好
頻繁受傷並不是錯，錯在其他選手都在努力爭取名額74F 01/21 12:56
推 : 我不認為被逼的人跑得完全馬，如果自身沒有興趣，試問有多少人逼得出全馬？應該把事情聚焦在小孩的意願上，不要每個人都用自己的角度思考，否則你們只很可能扼殺小孩的興趣和未來。81F 01/21 13:02
推 : 那個小女生練了半年，爸爸有跑錶卻不給她戴，跑友目擊到都是抓著手機跑，看馬拉松世界紀錄12月的300K甚至有一週是周跑90K（週間跑一個半馬+一個30K）這種做法會是有在注意小孩健康的訓練？根本就是亂練一通，妹妹好好睡覺都比這樣練有效率85F 01/21 13:03
→ : 擁有名額卻是受傷的身體賽前才宣布棄賽，時常被詬病不給其他人機會，這樣新生代的運動員都沒有亮相可能
小孩不想跑，被迫跑，爸爸自我感覺良好都是錯的，我只想說90F 01/21 13:03
小孩不想跑，被迫跑，爸爸自我感覺良好都是錯的，我只想說90F 01/21 13:03
推 : 抓一個手機跑是能幹嘛，還不是為了發里程秀一波，滿足大人的炫耀欲而已。看了有夠難過93F 01/21 13:05
→ : 早已經沒有未成年不適合從是什麼活動，運動這回事95F 01/21 13:05
推 : 有看到幾位醫生跑者有在討論了 推薦可以去看看96F 01/21 13:05
推 : 上面都有貼影片了還有人能護航沒被逼？
她已經明確說出自己想跑的是21K不是42K97F 01/21 13:06
她已經明確說出自己想跑的是21K不是42K97F 01/21 13:06
→ : 這種事就像是有人登哪座山失足而亡，最後就是祭出規定一味禁止攀登，或許活著的人是倖存者偏差，但是失足的人也可能是極弱者偏差，全面禁止是好事嗎？99F 01/21 13:06
推 : 那個D不就之前對臺北馬路線斬釘截鐵說會改 最後被洗臉然後腦羞跳針的人223F 01/22 02:06
推 : https://tinyurl.com/zur9mweh
王介立醫師評論這件事情
其實道理很簡單，如果這件事真的“只要循序漸進就很安全”
那國際田總為什麼需要明文禁止？他們有禁止未滿12歲參加100公尺、200公尺嗎？225F 01/22 02:45
王介立醫師評論這件事情
其實道理很簡單，如果這件事真的“只要循序漸進就很安全”
那國際田總為什麼需要明文禁止？他們有禁止未滿12歲參加100公尺、200公尺嗎？225F 01/22 02:45
推 : 我幼稚園就跑過全馬了，完全沒問題！231F 01/22 03:57
推 : 為什麼會沒有未成年跑全馬的數據？因為醫學研究對未成年族群的限制非常嚴格，任何可能影響未成年身體與未來發展的研究都被嚴格限制甚至禁止，主辦單位也不會想冒這個風險被告，萬一肌力不足，跑一跑橫紋肌溶解？
不是上網查一查說沒有數據說未成年不能跑就好，因為你也查不到數據說未成年可以跑232F 01/22 07:20
不是上網查一查說沒有數據說未成年不能跑就好，因為你也查不到數據說未成年可以跑232F 01/22 07:20
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