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作者 qwe50706 (小象小象)
標題 [討論] 輪班維持作息是否會比較好？
時間 Fri Jul 14 18:14:21 2023


小弟換到一個輪班的工作

三個月換班一次 日夜輪調

在公司的同事上夜班的時候幾乎都是熬夜

因為放假還要出去玩or照顧家庭

所以早上下班都是撐到晚上才睡覺

所以每次看到他們來公司都是一副快死了的樣子

而小弟孤家寡人 也沒有朋友

所以早上下班都是直接睡到晚上

放假也是晚上在家裡看電影 看書

完全捨棄掉白天的

生活三個月來與世隔絕 沒有看過中午的太陽

房間整個都是漆黑的QQ

每天至少睡6-7小時

這樣子應該會比他們好吧？

目前工作一年公司體檢只有家族性高血壓問題

其他數值都滿正常的

有沒有輪班的朋友可以分享一下

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.140.83 (臺灣)
※ 作者: qwe50706 2023-07-14 18:14:21
※ 文章代碼(AID): #1aiH__qG (Tech_Job)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1689329663.A.D10.html
推 ttthhh11519: 之前我作息跟你很像結果肝指數異常
反觀另外一個同事維持作息身體正常
但因為輪班看個人體質 所以僅供參考1F 07/14 18:36
推 Liang56: 以前值夜放假白天還是跟著家人作息 五年公司體檢報告完全正常 連貧血都沒了 不過我還是辭了 怕以後身體來討債4F 07/14 18:40
推 andy905241: 夜班就放假也是夜班作息 不然放假又變早班作息這樣太累了7F 07/14 18:59
推 fancydick501: 褪黑激素是跟隨日光分泌的 白天記得不要看到光9F 07/14 19:02
推 srtion666: 換個不用輪班的10F 07/14 19:29
推 kyle5241: 是啊～ 不過有美國廠 助工就不用大夜了 互相支援11F 07/14 20:16
→ wonder123: 我也是都一直輪班..好累12F 07/15 04:26
推 flash710015: 維持作息比較好13F 07/15 05:28
→ kitune: 輪班就看個人體質啊 不適合就看自己幾時要停損14F 07/15 08:25
推 aadsl: 輪班就是能睡就睡15F 07/15 14:25
推 barry610171: 年輕的時候輪班也是夜班下班放假就出去玩，頻繁輪班到了第二年就快撐不住了16F 07/15 21:19

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