作者 OOXXLIN (OOXX)標題 [閒聊] 運動完沒胃口時間 Fri May 26 13:34:42 2023
今天早上做完重訓之後就一直反胃到現在，
剛剛吃了一口飯之後就覺得很想吐，
已經有觀察過兩三次了，
每一次只要重訓完就會不想吃東西，
有人也是這樣嗎?
還是是我自己的問題?
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※ 作者: OOXXLIN 2023-05-26 13:34:42
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推 VoV: 大部血液流到肌肉,胃部血量減少,蠕動不順易反胃1F 69.50.94.53 美國 05/26 13:45
推 pttnowash: 我每天都重訓肚子 在胃裡堆積大量食物照三餐讓胃部做負重訓練 越累積越多3F 101.10.46.42 台灣 05/26 13:45
推 Pilar: 我之前是運動完就想睡覺5F 223.139.61.72 台灣 05/26 14:22
→ hinajian: 那就先別吃啊 打包回家冰著6F 111.255.113.77 台灣 05/26 14:35
→ OrcDaGG: 你是不是吃完東西馬上練
我練完最難受的深蹲+羅馬尼亞+單腳蹲+有氧50分鐘 還能去吃到飽7F 125.231.113.118 台灣 05/26 14:38
→ s2500205: 是 你自己的問題10F 111.71.57.127 台灣 05/26 15:14
推 levs: 最近看到一種說法是交感神經活躍的關係
你是不是原本就有些狀況？自律神經有點失調之類的？如果是的話最好不要做太激烈。
等到你狀況變好再加重？
我看的資訊是說可利用交感神經操作食慾與療癒內心。舉的實例方法是透過看感人的影片
看感人的影片流淚後大約十秒左右副交感神經會變活躍，導致內心受到療癒(壓力賀爾蒙物質甚至會透過眼淚排出O_O)，並且感到飢餓
你有興趣可以實驗看看11F 172.107.154.205 美國 05/26 15:24
→ parappa18: 過度訓練？21F 219.85.88.114 台灣 05/26 15:49
推 yachu99: 我每次都運動到好餓 直接去吃飯22F 223.137.44.2 台灣 05/26 15:51
推 reese0326: 中暑23F 1.200.115.2 台灣 05/26 16:02
→ glan5glan5: 我運動完都快餓瘋了24F 125.230.145.197 台灣 05/26 16:15
推 bella105: 會不會是過度訓練了? 或者在冷氣房流汗又灌到冷氣?25F 36.227.0.186 台灣 05/26 16:26
→ a8021148: 可能太激烈了吧27F 118.168.152.7 台灣 05/26 16:32
推 esprehsu: 太過度了吧28F 36.227.18.114 台灣 05/26 16:35
→ tyl2204: 身體狀況不能承受吧29F 1.200.249.42 台灣 05/26 16:47
推 zz82603428: 休息一下再吃吧 不然會反胃31F 1.200.97.37 台灣 05/26 17:51
→ adrianyang: 可能太過度
運動完可以先多補充一些水分33F 180.217.156.104 台灣 05/26 18:29
推 ryanwang40: 建議快篩，之前也是這樣，隔天確診35F 114.37.200.31 台灣 05/26 19:56
推 beams156: 我一開始也會練完吃不下 習慣後就胃口大開36F 118.168.199.210 台灣 05/26 21:30
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