作者 ChickByeMan (雞掰人)標題 Re: [閒聊] 減肥最難的環節是?時間 Fri Dec 1 17:24:00 2023
※ 引述《yokann (宅臭肥禿網軍)》之銘言：
: 肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重
: 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?
: 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水
: 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒
: 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走
: 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3)
: 123這幾個環節 哪個最難達到?
: 閒聊看看
最難是開始，很多人只會問一堆方法卻從來不開始，就連只是在家裡附近散步的習慣都養不起來。
1.可以不減量但是要搭配運動
2.可以吃燒臘飯但是要搭配運動
3.當然也可以不運動，但1、2要同時做到
減肥方法很多，找到適合自己的去執行就對了，循序漸進不要好高騖遠自然能養成不會胖的生活習慣。
至於那些說123都做到還是胖的，因為他還做到了其他45678…n，例如吃吃喝喝跟吃吃喝喝還有吃吃喝喝。
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※ 作者: ChickByeMan 2023-12-01 17:24:00
※ 文章代碼(AID): #1bQQOovc (WomenTalk)
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Re: [閒聊] 減肥最難的環節是?
12-01 17:24 ChickByeMan
→ showwin: 害怕就算開始減肥 然後呢 減肥會變美嗎 就算變美會幸福嗎 面對不確定的未來 乾脆及時行樂1F 1.200.22.120 台灣 12/01 17:30
推 pttnowash: 1是錯的 飲食遠遠比運動重要
飲食的數量跟品質是絕對重點4F 101.12.89.241 台灣 12/01 17:59
→ FarkU: 不運動的都說飲食比較重要，其實就是不想動。6F 42.72.64.234 台灣 12/01 20:06
推 pttnowash: 樓上的言論也是錯的 忽略科學事實要不要賭十萬 你每天運動一小時
三餐也各吃1.5公斤肉+糖 要有實證看你一個月後瘦多少8F 101.12.89.241 台灣 12/01 21:02
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