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看板 WomenTalk
作者 pinkbest (熊寶貝)
標題 [閒聊] 大便真旳會硬掉嗎
時間 Sat May 18 09:26:08 2024



   更新:
   還好身體完全正常
   沒有不適感
   純粹就自己在擴大煩惱

   該不會就因為太注意了
   導致腸胃更無法順暢吧

   正文:
   非常抱歉不得已標題如此噁心
   為了解決問題只好委屈各位傷眼了

   明明就飲食各方面都有遵守
   也都習慣一天當中大量喝水大量青菜
   居然還會有這種困擾
   一週三次運動(跳繩半小時以上)


   就三天以上無法排便了吧
   很有感覺之下衝廁所
   但就是出不來

   也知道千萬不要硬用力
   非常不好

   網路上有人說大便硬掉才會出不來
   真的假的?!

   有人說到寶雅容易引發跑廁所
   還真的耶
   前兩天到寶雅逛了一下
   瞬間便意強烈
   跑廁所還真的有一小點


※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:31:41
→ kissdodo: 你腸子卡超多纖維出不來，你繼續吃大量青菜？？？好一個無法順利排便。吃一點油膩膩的東西吧，肉燥飯
 控肉飯 雞腿不剝皮，給直腸一點油脂。1F 27.247.96.55 台灣 05/18 09:31


※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:35:00



    油脂當然有啊
    生鮮雞肉切塊煮得整鍋油膩膩的
    然後雞皮本身散發的油脂
    全都悉數吸收到肥仔本人身體


※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 09:37:01
→ Agneta: 纖維太多 如果沒有吃足夠的油 很容易便祕6F 116.89.143.246 台灣 05/18 09:37
推 stockking11: 先去檢查 大腸癌8F 111.82.108.223 台灣 05/18 09:46
推 inmee: 吃奇異果喝多點水還沒用的話,建議盡早去看醫生,拖越久越不好解決9F 114.136.25.36 台灣 05/18 09:48
推 VoV: 大腸癌預備軍11F 37.120.213.238 瑞士 05/18 09:59
→ laaa0912: 吃奇異果火龍果有幫助。另外纖維質吃每日足夠的量就好，吃太多反而造成便秘。女生生理期來之前也可能便秘12F 115.43.73.29 台灣 05/18 10:17



→ sdamel: 要一個小時內有效就是先灌腸，屎都出不來了還一直加東西進去，到時候也只是擠出來，受傷比灌腸沒灌好還嚴重，也沒有身體歸零的效果16F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:28



   好幾次感覺來了
   想說假裝放輕鬆在馬桶上等
   結果也沒用啊

   最主要是想在家裏解決好
   希望不要出門在外解放
   清潔會很麻煩



推 LuciusMalfoy: 你的大量喝水是多少呢？每個人模式20F 125.228.111.42 台灣 05/18 10:29
→ sdamel: 你的油脂要從肛門進去才有用，不然21F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:29
→ LuciusMalfoy: 不同 我是需要走路你可以查腸活22F 125.228.111.42 台灣 05/18 10:29
→ sdamel: 只是被吸收掉變熱量23F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:29
→ LuciusMalfoy: 網路有些運動你可以試試24F 125.228.111.42 台灣 05/18 10:30
→ sdamel: 吃酵素吃瀉藥還是運動都很有用，但是你目前最重要的是先把路障排掉再說25F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:34


   或是根本沒東西必須排出
   但為什麼時不時有必須急衝廁所的感覺


→ sdamel: 如果一個人受了斷肢型的重傷第一時間也是先止血而不是做復健28F 42.78.253.157 台灣 05/18 10:34
噓 moike22: 油吃太少30F 39.10.57.100 台灣 05/18 11:21
推 REDROSES: 吃酵素,吃完待在廁所附近以免來不及31F 111.248.16.233 台灣 05/18 11:32


    很期待能有這一幕登場啊


推 ipath19: 酵素 黑棗汁 瀉藥  益生菌 都試試看32F 60.245.18.180 台灣 05/18 11:34
推 playr52001: 優酪乳1：1套正牌養樂多33F 101.9.98.72 台灣 05/18 11:48
推 weiweitwo: 請中醫幫忙開大黃34F 223.136.209.64 台灣 05/18 12:54
→ Agneta: 大黃真的很有效@@35F 116.89.143.246 台灣 05/18 13:20
→ nausea: 魚肉蛋先換成豆腐製品 試看看36F 49.216.52.95 台灣 05/18 13:41
推 ymx3xc: 菜吃太多 不吃油 = 嚴重便秘
別有個錯誤迷信 必須要吃大量蔬菜吃蔬菜很棒 但不必到大量都是菜37F 114.38.83.2 台灣 05/18 14:22


    報告:
    這幾天的飲食
    烤魚下巴
    牛肉火鍋片
    麻油雞
    吃得滿嘴油耶

    如此還叫做油脂攝取不夠嗎??


→ ymx3xc: 尤其是看到什麼蔬菜高纖維助排便
自身已便秘 又吃大量纖維 = 卡死40F 114.38.83.2 台灣 05/18 14:24
→ ilap84032: 多吃橄欖油42F 118.232.106.45 台灣 05/18 14:48

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 15:18:40
→ js104: 說你油吃太少的直接黑單了，不是笨就是壞。纖維可以促進腸道蠕動加速排遺排出，水喝太少排遺容易變硬也會容易便秘，說什麼纖維吃太多會卡住的是沒看過之前有人肛門塞椰子的新聞嗎，椰子都能進去，誰的大便比椰子大？43F 219.70.153.84 台灣 05/18 16:00
推 sharonlu0303: 大便三要素 水 油 纖維50F 111.249.177.238 台灣 05/18 16:15
→ ymx3xc: 你可能是怕胖，所以你的很油定義
其實只是稍油而已，當你腸道都纖維要吃的更油才會先推得動，先把卡住的宿便給排掉，之後在保持正常油攝取量就好.51F 114.38.83.2 台灣 05/18 16:24


   前兩年也曾經卡關過
   來這裏討救兵呢



推 m4tl6: 會！你的大腸會一直吸水，大便在肚子裡越久就越硬，喝再多水都沒用，除非你用下面喝....我沒試過，你可以試試記得來分享心得
某樓...油也是必須的，腸道也是靠油脂潤滑，好的油絕對是必要的營養，不要聽到“油”就無腦反彈，沒有油保護你你早就爆血管死了56F 1.172.184.71 台灣 05/18 16:47
→ Gavatzky …
推 Gavatzky: 看醫生呀不然就吃益生菌，但益生菌64F 220.129.17.86 台灣 05/18 16:55


   想想不太對勁
   腸胃怎麼了喔

   平常是早上起床喝水活動一下
   或是至少吃早餐時就會有
   這幾天是根本沒感覺

   今天發狠狂吃現切油雞
   靜待佳音


→ Gavatzky …
→ Gavatzky: 有沒有用見仁見智65F 220.129.17.86 台灣 05/18 16:55
推 ad730328: 去藥局買一罐棗露喝，就可以拉出來了。66F 118.232.26.19 台灣 05/18 16:56

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:34:31
推 beams156: 為什麼大家要預設便秘的人沒吃足夠的油？我每天喝水3000以上 菜肉正常的量 料理都有油照理來說不會有油脂不足的問題 但也是無法排便都要吃藥才能上 推文的奇異果 養樂多 優酪乳 黑棗汁都試過沒什麼感覺68F 114.44.28.8 台灣 05/18 17:32


    人體真奇妙啊
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:37:57
※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:53:51

※ 編輯: pinkbest (111.241.77.235 臺灣), 05/18/2024 17:54:35
推 jaik: 吃益生菌或喝無糖綠茶
趴睡也可以74F 114.39.89.146 台灣 05/18 18:29
推 JACC: 火龍果試過嗎？
一般來說  吃正常+喝水夠+運動  就可以拉的出  一般是水沒喝夠+沒運動優酪乳是幹嘛的？對我而言是1天拉肚子2次時清腸胃用的  喝了以後比較不會拉76F 111.83.118.116 台灣 05/18 19:31
推 huuban: 如果飲食正常、運動正常、睡眠充足跟您提供另外幾個可以思考的方向吧例如馬桶的高度..馬桶是不是太高?坐上馬桶的時候找個小板凳踩著試試又例如廁所氣味，家裡有男生嗎?
有些氣味會讓女性緊張排便不順
或例如無法放鬆，滑手機或看書試試大量蔬菜不是已經便祕才吃的
平常就習慣大量吃菜的話油少也順暢82F 36.224.229.178 台灣 05/18 20:25
推 dreamyello: 大量水+過量纖維是便秘主要成因之一真的太久沒大便 含甘油的浣腸劑可以91F 122.100.87.34 台灣 05/18 21:29

    浣腸多年前買過
    使用上記得是抓不到訣竅
    不想再買了


→ dreamyello: 治標 治本的還是你的飲食跟運動 紀錄你每天吃的東西跟喝的水量去看醫生 一定有問題93F 122.100.87.34 台灣 05/18 21:31
推 restinpeace: 先做個大腸鏡檢
還有：核心肌與腹式呼吸的訓練是很有用的，一直到老都用得到96F 59.126.240.82 台灣 05/18 21:51
推 galop: 起床喝一杯熱飲或吃一點熱食。按摩肚子畫圓，把阻塞物推轉或前擠。不需多吃青菜，買一包金針菇吃完真能明天見。要吃澱粉，一杯黃豆或黑豆用便宜豆漿機打成漿，連同豆渣當天喝完，或用果汁機打碎煮熟。吃喝易腹瀉如牛奶，決明子，菊花茶，不過這都是過敏源，不宜常喝或大量喝99F 1.200.46.102 台灣 05/19 00:00

※ 編輯: pinkbest (101.12.178.229 臺灣), 05/19/2024 01:15:24
推 kuk9527: 吃芋頭配地瓜葉火龍果，同時喝50嵐四季青波霸無糖。這無敵套餐沒效就浣腸，再沒用就只能用手把硬化的屎頭挖出來了～107F 39.1.25.125 台灣 05/19 02:21
推 vuvutiffany: 要不要試試克菲爾菌？ 在新竹我可以給你111F 61.223.213.169 台灣 05/19 03:54
推 popq7894: 所以大量是多少還是沒講啊 體重也要說113F 223.141.159.154 台灣 05/19 11:21
推 NiMaDerB: 青汁可以試看看 一包才幾塊錢而已115F 223.137.238.133 台灣 05/19 12:10
推 lkjfdsa: 看中醫116F 159.117.70.228 台灣 05/19 13:52
→ skyyo …
推 skyyo: 適量油適量纖維 有能力就算一下117F 27.52.8.14 台灣 05/19 13:57
推 s9209122222: 有沒有考慮手指伸進去摳摳看？118F 218.164.80.38 台灣 05/19 14:29

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