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標題 [討論] 睡前滑手機多久才睡?
時間 Wed Aug 7 11:22:12 2024
標題 [討論] 睡前滑手機多久才睡?
時間 Wed Aug 7 11:22:12 2024
好奇大家睡前會玩手機嗎?
我是大概玩30分鐘內才睡覺
但聽朋友說都會玩一兩個小時
這樣不會影響睡眠嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.232.126 (臺灣)
※ 作者: rrrrrrrrrrrr 2024-08-07 11:22:12
※ 文章代碼(AID): #1cikXc7K (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723000934.A.1D4.html
推 : 褪黑激素會分泌減少,盡量不要睡前划手機1F 45.133.180.90 墨西哥 08/07 11:34
→ : 哥 不睡覺3F 49.216.221.183 台灣 08/07 11:36
→ : 現在控制在1小 有睡意馬上關4F 114.38.98.165 台灣 08/07 11:47
推 : 五分鐘吧5F 24.5.30.62 美國 08/07 11:59
→ : 滑太多會睡不著6F 101.10.5.124 台灣 08/07 12:14
推 : 關燈全黑不看一下反而睡不著7F 220.135.132.150 台灣 08/07 12:25
推 : 看情況耶五分鐘到兩小時都有可能8F 180.217.226.40 台灣 08/07 12:27
→ : 控制在3分鐘以內，含設定鬧鈴9F 36.239.59.93 台灣 08/07 12:36
→ : 不會啊，下班那麼多時間不玩，等到睡前才玩？10F 42.70.127.152 台灣 08/07 12:41
推 : 追重大議題基本上一天睡四個半小時，沒有的話，晚上九點玩手機到十一點多@@12F 27.240.232.105 台灣 08/07 13:18
推 : 每天都不太一定 最近是常被手機打到～15F 39.12.114.30 台灣 08/07 13:23
推 : 手機不好說，微積分3秒17F 42.76.87.238 台灣 08/07 13:39
→ : 超級影響睡眠欸18F 49.216.161.167 台灣 08/07 14:23
→ : 滑他個一個小時19F 180.217.3.140 台灣 08/07 15:14
→ : 一兩個小時吧20F 1.200.33.31 台灣 08/07 15:27
推 : 會睡不著21F 101.12.162.4 台灣 08/07 15:30
推 : 我晚上10點上床滑手機不小心就天亮22F 101.12.160.176 台灣 08/07 15:48
→ : 我也會盡量控制在半小時內23F 118.168.25.139 台灣 08/07 16:06
推 : 大約半小時左右吧24F 101.10.100.200 台灣 08/07 16:20
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