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作者 yokann (我怕練太壯)
標題 Re: [閒聊] 過30歲體質真的會變嗎？
時間 Wed Aug 20 21:03:16 2025

※ 引述《shipping5566 (小姐小姐別生氣)》之銘言：
: 不過阿姨們多是45+
: 25 分水嶺 吃不下吃到飽
: 30 熬夜 要睡好幾天
: 35 隨便吃重鹹食物 直接腫三天
: 40以後 大概吸空氣都會胖

近年來有一種說法 說代謝是迷思

60歲以前人的基礎代謝並沒有明顯下降

https://i.meee.com.tw/lPa6LQe.png

但是我還是不相信就是了

20歲的時候我180cm才62kg 吃都亂吃 還會加飯加麵

過35歲後我已經72kg 吃很節制 飲料都無糖黑咖啡 還不是克制成這樣還是瘦不回70以下

說代謝沒變是騙人的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.145.64 (臺灣)
※ 作者: yokann 2025-08-20 21:03:16
※ 文章代碼(AID): #1efSUM0t (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1755694998.A.037.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 過30歲體質真的會變嗎？
08-20 19:09 polly7175
Re: [閒聊] 過30歲體質真的會變嗎？
08-20 20:35 shipping5566
Re: [閒聊] 過30歲體質真的會變嗎？
08-20 21:03 yokann
推 chinni: 年紀大代謝就是會變差 不然怎麼解釋大部份人三十歲後發福？？1F 118.160.82.145 台灣 08/20 21:12
推 VoV: 山難困好幾天保證瘦回62kg以下,可以試試看3F 172.111.36.123 美國 08/20 21:15
推 sdewazx: 是阿5F 223.137.189.11 台灣 08/20 21:16
→ GeogeBye: 發福是因為都不動阿
人懶在簽托年紀6F 59.126.127.15 台灣 08/20 23:37
噓 icou: 你以爲人消耗只是靠所謂「基本代謝」8F 61.219.80.225 台灣 08/21 06:29
→ virleo: 誰出社會飲食跟活動還像學生一樣？10F 36.224.24.202 台灣 08/21 06:35
推 chinni: 食量變小還變胖就是代謝變差的證明11F 59.125.122.181 台灣 08/21 10:16
→ zebra79979: 我當年180/54，但是還是逃不了兵役12F 59.115.166.198 台灣 08/21 10:46
→ bbbing: 很大比例是生活習慣變了
高中生，下課在打球
大學生，下課在打電動，但有體育課出社會，體育課沒了，有錢吃好料13F 60.250.191.138 台灣 08/21 11:25
噓 sotbc: 以前每天尻兩槍 現在？17F 49.216.51.57 台灣 08/21 12:46
→ tmacM: 30歲前怎樣吃都留不住 30歲後變胖了18F 223.139.176.255 台灣 08/21 12:46
推 chibmw: 年輕時，餓一餐就受不了，現在近六十歲，餓三餐也瘦不了，證明新陳代謝真的變慢了 QQ19F 60.245.0.98 台灣 08/21 12:46
→ bbbing: 奇怪的是吸收能力竟然變好了22F 60.250.191.138 台灣 08/21 12:48
推 doom: 你的活動能量能跟之前比？23F 1.145.103.218 澳大利亞 08/21 13:08
噓 saes087364: 代謝沒變啊 是某種細胞變活躍了 然後那種細胞的作用就是製造脂肪細胞24F 39.15.1.128 台灣 08/21 13:31
推 ZakkWylde: 你還要考慮作息壓力影響到荷爾蒙26F 49.216.225.130 台灣 08/21 13:55
→ XDdong: 應該是降低的程度 不會差到讓你胖10幾公斤那種27F 101.10.244.107 台灣 08/21 17:26
推 JamesChan51: 原因很多，不一定是代謝差，也可能是胰島素阻抗提高、生活壓力大29F 49.215.233.12 台灣 08/21 20:09
推 salazopyrin: 壓力也會胖啊31F 114.46.188.25 台灣 08/21 22:22

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